32岁男子深夜糖尿病离世，医生提醒：一种水喝太多，血糖粘如粥

小耿是一家企业的销售人员，因为交际能力不错，所以选择了这份承压强，相对收入也比较高的工作，今年32岁的他，刚刚步入婚姻的殿堂，妻子怀孕的消息使整个家洋溢着幸福的味道，谁能想到就是这样年轻的他，突然在深夜去世了。

醒来的妻子看到床上冰冷的丈夫，她号啕大哭起来，听到哭声的邻居叫来了警察，经了解才知道，其实丈夫一直承受着莫大的压力，因常年加班熬夜，吃了上顿没下顿患上了糖尿病，去医院检查时是早期，认为自己年轻的他就没怎么管过，没想到拖着拖着离开了妻儿和这美好的世界。

近年来，糖尿病患者越来越多了，人们大多以为会发生在45以上的中年人和老年人身上，但因为平时作息不规律，生物钟混乱，暴饮暴食都会使血糖升高，久而久之会出现一系列的并发症，从而诱发糖尿病，严重者胰岛功能会下降，导致肾脏负担加重，胰岛素分泌不足直至死亡。

医生表示：空腹血糖的正常值是3.8-6.0mmol/L之间，如果你的空腹血糖在6.0-7.0mmol/L之间时，那你的空腹血糖就过高了，如果不是定期测量，可能你得了糖尿病都不会发觉，毕竟它初期的症状基本没有，当空腹血糖大于等于7.0mmol/L，如果有出现一些典型症状，那就可以诊断为糖尿病。如果没有症状，需要复查餐后血糖，以确定是否患有糖尿病。餐后2小时血糖正常情况下

32岁男子，深夜糖尿病离世，医生提醒：一种水喝太多

在随后了解到，小耿一直都有肥胖症，所以妻子在做饭的时候还是很讲究的，平时都会少放盐，但这远远满足不了丈夫的味蕾，丈夫让她多放点酱油来调味，这样炒出来的菜会更香，但这个习惯恰恰是导致他去世的原因。

因为酱油是“三多”的一种水，多盐多咸多糖，它的主要原料是大豆食盐香精，三者经过制油发酵等一系列过程酿制而成，都知道大豆是含有淀粉的，大量产生和积蓄了所需要的酶，所以平时盐放得少，但酱油太多的话，对血糖高的人群来说是极为不利的。

想要预防血糖高，做好这3件事才是健康的关键

1、 坚持补充营养物

这种营养物就是红叶铬油，其实血糖高的人往往都是因为身体缺少了某种微量元素，而红叶铬油中含有中草药黄芪、红景天、铬酵母等中药材，铬是人体必需的微量元素，可以改善人体因缺铬导致的糖耐量异常问题，还可以促进人的胰岛素分泌，增强活性，维持正常糖代谢及脂质代谢平衡，当然了，对心脏也能起到很好的保护作用，增强心肌能力，降低体内胆固醇含量，预防各种心脑血管疾病发生。

2、 定期检测血糖

千万不要觉得自己年轻就不会血糖高，其实现在人的血糖和生活饮食还是有很大关系的，如果生活不规律的人，还是要按时检测，这样早检查早发现，而对于一些中老年来说，更是尤为重要的，这几年中老年糖尿病患者占比最多，总人数大约在1.14亿。

3、 自我调节情绪

很多人因为生活中的压力会经常生闷气，发脾气，男生大多工作不如意，事业不顺心，而女生产后抑郁的有很多，如果你不能很好的调节自己的情绪，久而久之也会有患病的风险，如果心情不好，建议加强运动，这样能分散注意力。