500斤的大胖子变身健美达人，你敢信？

今天我们要说的男人就是他：Pasquale Brocco

对，就是他，一个满脸横肉和胡茬的大胖子。他这会儿的体重是600多磅，约合270KG。

连“大鲨鱼”奥尼尔也不过只有147Kg，你告诉我这个500多斤的胖子是健身达人？

对，人家不仅是健身达人，还是健美冠军。

先看看他的全身照吧。

脱了衣服再看一眼。

这样看，他本人确实很可怕，但这是他四年前的样子，现在的他，画风完全变了。

不对比一下，真的看不出来是同一个人（对比起来，我也看不出她们是同一个人）。

脱掉衣服，差别更加大。

这才是他获得健美冠军时的身材。

而他这些年，从500多斤减到目前的不到180斤，过程也确实很励志。

刚开始，他胖到连健身房都去不了——适应不了任何健身房的运动。所以他从简单到好笑的运动做起。

他不再在家里囤粮，改为每餐步行去离家最近的大型超市购买食品，就这样每天三餐，每餐走1.3公里，硬生生在两年内减掉了90斤，缓解了极高的血压和血脂含量。

此后，他才开始接触强度稍微大一些的运动。

不过，接下来的一年，他选择了快速减脂减重的方式，皮肤弹性跟不上他减脂的速度。

不少同学在前两张图里也发现了，他身上有过切割皮肤的痕迹。

确实，如果不借助外科手术切除多余的皮肤，他的塑形效果短时间内达不到我们现在看上去的效果。

这也不奇怪，超级大胖子减肥，通常是有医生贯穿始终的，Pasquale Brocco也不例外。

除了切除皮肤手术外，他减肥的最后一根稻草也是医生给的：他的血脂和血压的高危状态，不减肥可能会死。

不过他减肥的另一个动力，是她：

他当初的未婚妻也是一个身材一级赞的妹子，从Pasquale日常贴出来秀恩爱的照片和视频就能窥见一斑。

他们的日常也很有爱，除了一起运动健身、锻炼减脂，如今，未婚妻变成老婆，他们还带上孩子一起秀恩爱。

Pasquale在自己Instagram的主页（@possiblepat）上也坦言，健身给他带来的改变太大了，生活、思想观念甚至是日常的一切。

除了他自己的前后变化，他还通过社交网站分享自己的健身心得，激励更多的人选择健康的生活方式。

他直言，如果成功（减肥）有公式的话，那一定是80%的饮食+20%的运动以及100%的努力坚持。

他自己也确实在坚持，看视频就能感受到他的热血。

看完他的故事，你有没有也热血沸腾？

成为一个身材一级棒的人，不仅健康、自信起来，名利爱情双丰收真的是一件水到渠成的事情。

最后小编要提醒一下，如果是减脂和减重，一定要循序渐进，如果没有专业的顾问的情况下，宁愿少做也不要多做，以免导致运动拉伤（恶性拉伤）。

那么，今天你要来一场燃脂battle吗？