20岁巴西少女健身3年打造蜜桃臀，这身材让宅男寝食难安！

今天这篇文章

要给健身的小伙伴们

介绍一位叫Isabela的健身妹子

她今年20岁

被称为集萝莉与性感

于一身的“臀神芭比”

光是看脸的话

Isabela可是个十足的软妹子

这长相也太可爱了

很难想象她的身材竟然如此的好

不过这个世界上没有谁

天生就拥有一副好身材

Isabela在开始健身以前

其实也是一个小平板

但是经过了3年的艰苦训练

这位20岁的软妹子

就成功蜕变成了一个Fit女神

明明能靠颜值吃饭

却非要练出一个好身材

现在的她可以说是蜂腰翘臀

完全就是赤果果的身材逆袭

脸蛋与身材的这波反差萌

更是成功的撩起了大家对她的兴趣

为什么小小年纪

就能拥有如此性感翘臀呢

如果你看到她的日常训练

就知道这一切来之不易

没有能随随便拥有好身材

下面一起来

感受下Isabela的训练日常

杠铃硬拉练

杠铃深蹲

徒手深蹲跳

绳索深蹲挺身练腿臀

抗阻力后蹬腿

平板支撑点髋

跑步机有氧脱油减脂

饮食上也是严格控制自己

高蛋白、适量碳水、低脂低油

多喝水、多吃水果和蔬菜

力量与有氧运动相结合

饮食做到管住嘴

坚持这么做身材想不好都难

以下是Isabela

2014年到2017年的身体对比

从扁平臀到蜜桃臀的转变

只想说这变化太大了

努力的人总会得到上天的眷顾

她在ins上分享自己的照片后

就收获了超多粉丝追捧

颜值高、身材棒

随便一张“皂片”都是美美的

小蛮腰和蜜桃臀的完美结合

让她的性感值疯狂up

在众多健身网红里

Isabela的身材也许不是最性感的

但她的努力却不可否认

19岁就懂得不断完善自己

绝对是许多同龄人

都难以做到的

3年多不懈的坚持终于没有白费

Isabela引起了广告商的注意

她业余时间兼职模特

代言一些运动品牌赚外快

小小年纪就靠着自己的努力

挣了人生的第一桶金

接下来送上一组她的身材照

小伙伴们感受下

这身材是不是你喜欢的菜？

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