减脂后皮肤松弛是真的，赶紧给你的全身做一个全面“拉皮”

“我减脂后皮肤松弛了，怎么办？”这也许是多数体重较重的朋友比较担心的问题，有很多体脂率比较高的朋友们都会出现这个问题。我不知道大家有没有看过这种皮肤松弛的状态，这样其实是非常影响我们整体身材美观的，那么今天我们就来聊一聊，怎么帮我们的全身做一个全面“拉皮”。

1、变松弛的原因

首先我们来聊的是为什么我们的皮肤会变松弛？其实这并不是大多数人都会有的，主要是一些体重基数比较大的朋友和一些尝试用抽脂手术来减肥的朋友。造成这一现象的原因，是因为我们在短时间内体内的脂肪迅速减少，这导致我们的胶原蛋白纤维的密度还有厚度在降低。

除此之外，我们的弹性纤维也会受到伤害，所以我们支撑皮肤的肌肉就会松弛，我们的皮下脂肪就会流失，这样会让我们的皮肤失去支持，导致了皮肤松弛。当然，这只是其中的一些因素，我们的皮肤松弛，还和我们的营养不良，生活习惯不良，以及脱水过度有影响。

2、有什么方法可以补救

知道了为什么皮肤会松弛之后，我们就来看一看，到底都有什么办法可以补救这个现象。如果我们的皮肤出现的松弛状态，那么这一现象其实是无法改变的，如果因为皮肤褶皱而影响到一些细菌滋生的情况，那么我们一定要及早的通过手术来改变这个现象。

那么除了做手术之外，我们就没有其他的办法可以补救了吗？当然有，我们可以通过力量训练来提升我们的肌肉量，这可以从一定程度上弥补这一现象，但是这一过程是非常困难的，所以在做这些训练之前，我们大家一定要有心理准备。

所以为了让大家可以避免这一现象，我们一定要控制好自己的减脂速度，此外我们的有氧训练和无氧训练一定要搭配好，在燃烧我们身体脂肪的同时，也要懂得增加我们身体的肌肉量，居然会让我们的肌肉更加丰满，同时也能减少皮肤松弛的可能。

3、如何预防松弛

最后我们来聊一聊，都应该如何科学有效的预防皮肤松弛呢？

首先第一点，我们一定要养成一个良好的生活习惯，如果你平时有一些抽烟酗酒的坏毛病，那么你减脂后出现皮肤松弛的几率也会大一些。其实抽烟酗酒不仅会影响到我们的身材美观，还会影响到我们的身体健康，这对我们来说伤害会大于益处。

第二点我们一定要控制好减重的速度，很多人在减脂的时候都会急于求成，其实这么做的效果并不是很好，我们应该控制好自己的减脂速度，小编在这里还是建议大家保持每周瘦1到2斤是最好的。如果你发现自己的皮肤有些松弛了，那么一定要注意去反思，是不是自己的减脂速度过快，如果是的话，那么就赶紧叫停，及时改正。