高血压患者，如果没有“1麻、1疼、1红”，说明脑梗距你还很远

随着生活条件的变好、生活节奏的加快，越来越多的人群不注意自身的饮食和作息习惯，导致现在患上高血压的人群越来越多，困扰着人们的健康生活。

如果身体内血压居高不下的话，很容易导致一些并发症，严重时可威胁到生命安全。

大多数一些脑部疾病上都是由于高血压疾病导致的，给我们身体埋下巨大的安全隐患，很容易造成不可挽回的后果。

高血压患者，如果没有“1麻、1疼、1红”，说明脑梗距你还很远

1麻：四肢麻木

随着血压的升高，身体当中血液的水分也会流失，血液循环会减慢，诱发血管堵塞的危险。可能会导致供血不足，从而发现四肢麻木的现象。因此当经常出现身体四肢发麻的时候，可能就是要出现脑梗的情况了。

1疼：头疼

高血压患者经常无缘无故感觉到头痛，这也可能就是脑梗的前兆。

而且在疼痛的时候早期并不明显，而后来就会变成经常性的头疼，并且还会有头晕情况出现。严重的还会出现眼前发黑的情况。出现头痛的时候要小心，警惕这是脑梗的前兆，及时到医院检查。

1红：鼻子红、流鼻血

一般是因为毛细血管破裂所导致的，当出现这种情况一定要引起重视，这说明血压的问题已经很严重了，很容易引发脑出血，导致脑梗，从而危及生命。而且如果高血压的人经常出现流鼻血的现象，那么就要去医院进行检查了，多半是脑梗。

除了会导致脑梗出现，如果血压持续性升高，则会出现以下的几种并发症：

冠心病，一般来说高血压患者得冠心病的可能性是一般人的几倍。

高血压脑病，由于血压过高，导致脑组织血液过多，引起脑水肿。

心脏病，因为高血压一定程度上加重了心脏的负担，会引起心率失常。

肾功能异常，血管的硬化导致肾脏血管的供血不足，从而引起肾脏缺血。

视力迷糊，当损害到眼睛时会并发眼底出血，导致视网膜小动脉硬化。

坚持这2种习惯，血压或能慢慢稳定

1、及时补充水分

及时补充水分，对我们来说非常重要，水是生命中缺一不可的物质，有助于加快血液的流动，提升供氧能力，但单一的补水效果并不明显，可以在喝水时加入青驰菊，它含有生物碱、氨基酸、硒、类黄酮、水苏碱等微量元素，对于心血管健康有益。

硒元素能够有助于溶解血管壁的硬化斑块，促进毒素垃圾的分解，促进受损血管内皮的愈合；类黄酮能够提升血管的弹性，帮助降低血液的粘稠度，分解血管内的杂质，减轻血管的负担；

水苏碱可以帮助预防血压出现过大的浮动，改善血管壁弹性，减少血压出现忽高忽低的现象。

想要缓解血压波动，建议每天喝一杯青驰菊，或有助血压平稳。

经常运动

每天可以在早上起床后或者晚饭后进行一定的运动，可以有效地改善代谢能力，对适量的运动是稳定血压的重要因素，运动可以减少血管中脂肪的含量。但也要注意方式，量力而行，切不可过多运动。