女子为了让自己变得强壮，健身3年，第一次参加健美比赛就夺冠！

叶方梅曾经是个身材纤瘦，身体虚弱的女生，娇小的形象激发了很多异性的保护欲，也让很多女性都羡慕不已，而她却表示瘦弱的身材让自己感到很烦恼，在这个以瘦为美的时代，难道还有女人嫌弃自己身材太瘦？还真的有！

叶方梅就对自己的骨感身材感到很不满意，虽然她的身材看起来很是苗条，但是体质却一直都不是很好，正所谓体弱就会导致多病，叶方梅总感觉自己病怏怏的，一点朝气都没有。这就是叶方梅不喜欢瘦弱身材的原因，一直渴望自己能变得强壮一点。

叶方梅有时会把这个烦恼跟身边的好姐妹吐槽，希望自己可以吃胖一点，但是身体不争气，食物的营养好像都不被她吸收，想增肥都不行。她自己觉得是烦恼，但是在那些喝水都会胖的女性朋友看来，她就是在变相秀自己的骨感身材，所以身边的朋友都开始觉得她有点作，聚会的时候也很少约她。朋友的疏远让感到更加烦恼了，她决定要做些什么来改变这个现状。

以前她以为增肥很简单，多吃肉就行了，但事实却不是这样的，后来听了专业人士的建议后，她开始接触健身。刚开始接触健身的时候，她没有一下子就进行高强度的训练，而是先从练习瑜伽开始。瑜伽不仅有塑形的效果，还能有效改善女性的体态，也让她们的柔韧性变得更好，叶方梅表示以前都是看别人练瑜伽，直到自己亲身接触后，对瑜伽的效果才深有体会。

叶方梅的健身目的就是为了增肌，所以瑜伽并不是她的主要训练项目，她只是想通过瑜伽锻炼一下自己身材的柔韧性，之后在进行力量训练的时候，也不会觉得这么吃力。叶方梅本来就是一个很有气质的美女，坚持练习瑜伽之后，她的气质又得到了很大的提高，果然瑜伽是打造气质女神的最佳训练方式。

决定健身之后，叶方梅就一直利用空闲的时间去学习与健身有关的知识。一次偶然的机会，她被自己的教练邀请一起去看了一场女子健美比赛，叶方梅被台上的健美运动员的身材深深吸引住了，原来女人锻炼出健美肌肉也可以这么好看，浑身上下都充满了独特的魅力！

正是这场比赛，让她走上了健美之路。叶方梅花了3年的时间就成为了一名职业的健美运动员，第一次参加比基尼形体大赛就拿了冠军，以前觉得她作的朋友都对她刮目相看了！