45岁张大姐快乐减肥，用一巧妙方法减掉33斤，你坚持几个月也能行

我从事审计工作，今年45岁。按理说女人到了我这个岁数是没有什么烦恼的，一般情况是事业稳定，只要把家里的事情照顾好就可以了。而我却不一样，常年在外地出差，不管是睡眠还是饮食都是不规律的，年过四十以后身体上更是有了一些表现，典型的表现就是体型不好了。我接受不了这样的变化，同时我希望自己能够像明星闫妮、倪萍或者许晴那样去管理自己，让自己变得自律、自信。

因为有各种应酬，所以我必须保持良好的形象，但是当我体型不好的时候，我就失去了这些，不仅如此还失去了气质、韵味，身边的都都说我沧桑了很多。我问过自己几次，是应该就这样继续下去，还是应该积极地去改变目前的状态。纠结并不是因为自己不想改变，而是身边有了反对的声音，大家觉得我这个岁数没有必要再去“做作”。庆幸的是，后来的我想通了，我知道及时的改变是有益于自己的。

这个年纪该有的成熟让我保持了足够的冷静，我是急于让自己瘦下来，但是我并没有盲从减肥，因为我知道那结果是得不偿失的。身边减肥的人有很多，包含了各个年龄层次的和职业群体的，但是减肥成功的却少之又少。我看了很多的例子得出的结论是，减肥失败不是大家不够努力，而是努力的方向错了，也就是用的方法不对，比如说节食法省事但不科学，运动法科学但难坚持……

我能够减肥成功得感谢一位营养师，是她的指导帮我瘦了下来。我用的是饮食改变法，早晚吃一种特定的食品，减少热量摄入促使脂肪的消耗，中午的时候还是正常吃。方法是简单的，是切实可行的，也是适合所有人的，所以说你坚持了一样可以减肥成功。在减肥期间，我的生活、工作、交际都没有受到影响，也就是说因为减肥方法轻松，整个减肥是在不知不觉中进行的。

此前，我总认为减肥很难，但是站在现在的角度我认为减肥不难，觉得难是因为见多了失败的例子心生恐惧。其实，只要方法找对了然后坚持下去，无论谁都能够减肥成功，而改变饮食早晚吃一种特定的食品，这个方法就是正确的方法。现在，我找回了自信和气质，也获得了大家的认可和尊重，每当此时我都会觉得自己的减肥是值得的，是必要的，是有意义的。