这个杭州8块腹肌男孩的未来, 会否跟16年前世界最强的孩子一样?

文 / JOINFIT
2017-07-06 10:21

16 年前,有一位名叫Richard Sandrak的8岁小男孩

被称为“世界上最强壮的小男孩”

年仅8岁的他,已经练出八块腹肌

拥有完美的马甲线

他看起来像一个迷你版的施瓦辛格

因为这一身惊人的肌肉他红极一时

上杂志、上电视节目

还有好莱坞导演邀请参演电影

所有人都觉得他将来会成为好莱坞动作明星

至少也是一名健美冠军

然后16 年过去了,当媒体再次找到他时

曾经的“世界上最强壮的小男孩”

已变成了一名普普通通的路人甲

到底发生了什么

让我们一起走进Richard的生活~~

Richard Sandrak,生于1992年乌克兰

两岁移民美国,他的家庭可谓健身世家

他的父亲Pavel Sandrak曾是格斗术世界冠军

而他的母亲Lena是一名有氧运动选手。

在Richard才 6 个月大

别的小孩还不会蹒跚学步的时候

他的父母就带着他一起做运动

做简单的拉伸等。

3 岁时,他在父亲的带领下开始健身。

5 岁时,他开始了真正的有系统的健美训练。

8岁时,他的卧推重量已经达到 210磅(约95公斤)

超过他自身体重的两倍!

这是一名常年训练的成年男子也很难达到的水准。

他的肌肉曾引来了医学界的争议

他们认为10岁以下的小男孩

练成这样的肌肉是有违科学的

因为肌肉的成长需要足够的睾丸素激发

但当他们发现他没有使用任何类固醇后

医学界成立了小组专门研究他的身体构造。

Richard的父亲就是他唯一的健身教官。

年仅8岁的Richard

据称体脂含量只有1%(有待考证)

普通的同龄小朋友的体脂在15-20%。

很快,Richard被称为“大力神童”

各类节目和活动邀请纷至沓来

他还参加了许多健美节目

《冠军之夜》、《奥林匹亚先生》等等

拍摄广告代言。

好莱坞的导演也向他伸出了橄榄枝

他拍了好几部电影

这也为他后来埋下了电影梦的种子。

美国摔角界的英雄人物 Hulk Hogan

见到这个小男孩时

都被他一身的肌肉震撼了。▼

但是,就在他12 岁那年

他的身体训练到达巅峰时

他的父亲因家暴而锒铛入狱

这...剧情略狗血?

离开了父亲的魔鬼训练

Richard过上了“自由地生活和运动”。

现在的Richard没有了震惊世界的腹肌

没有当上好莱坞动作巨星

甚至没有当上过一次健美冠军。

年少时的Richard坚毅自信

现在的他肚子上已经有了肥肉

眼神盲目空洞

他现在在美国洛杉矶做一名特技演员

穿着防火衣,用火点着全身

从高处跳入水中

但导演永远不会让你看到他的脸。

如果有人监督他锻炼,如果他能够坚持下去

也许现在的Richard过得完全是不一样的生活

他会成为健美冠军

好莱坞国际巨星…实现他的梦想!

很多人对小孩子健身有一定的质疑

在我们身边也不例外

近日,杭州第19届体操比赛中

名叫陈忆的7岁半小男孩

勇夺6块金牌,成为最大赢家

他还用自己的8块腹肌

惊艳了所有人!

2010年出生的陈忆

两个月大时就可以翻身

11个月大时学会走路

两岁时就可以单臂悬吊

他的运动天赋可以说是与生俱来的

后来小家伙开始学习体操

现在跟着杭州一位街头运动达人

练体能和耐力

刚开始时

做人体旗帜还有些吃力

臂力和腰部力量不足以撑起身体

在老师的指导和自己的不断练习下

现在做起人体旗帜来,既标准又持久

此外,跑、跳、力量

肌肉也是每天必练的项目

现在

这位拥有8块腹肌的萌娃

已经成为健身网红

秀起肌肉来也是有模有样

不过

一些网友提出了自己的质疑:

也有网友予以回击:

首先,很多人认为进行力量训练会影响身高,并以普遍矮小的“举重运动员、体操运动员”为例证,这种逻辑就是错误的。

NO.1 管中窥豹

以举重为例。

我国举重,自来以中小级别见长,大级别成绩较差,而电视转播中又只提到有中国选手参赛的中小级别,对无中国选手参赛的大级别比赛常常一语带过。

其实,只要是按体重分级别的项目,小级别的自然比较矮,大级别的比较高。下图是俄罗斯的各级别举重运动员的合影,差个1米都不成问题。

2012年奥运的男子举重105公斤级,同时也是该级别抓举世界纪录保持者,伊朗选手萨利米,身高1.97m。

2004年奥运会105公斤以上级季军,保加利亚选手乔拉科夫,身高更是达到2.05米。你能说举重就长不高吗?

NO.2 这是选择结果,不是训练结果

可想而知,个子矮一点身体稳定性更好,而作为职业运动员,未来能长多高都是事先评估好的。

学过物理的都知道,同样的重量,你举起1米跟举起2米做的功肯定不一样,谁也不会特意跳一个大个子去练举重(除非考虑重量级);体操就更不说了,找个一米八的在吊环上闪转腾挪,肯定比1.6米的费劲。

然而,儿童练肌肉,是存在对身体伤害的可能性的。

医学研究表明,在人体生长发育的过程中,身高的增长要先于体重的增长。儿童一般是先长个儿,后长块头。据测定,男孩8岁时肌肉重量约占体重的27%,到了成年才可增长到45%。由于儿童时期肌肉含水分较多,含蛋白质和无机盐较少,力量弱,易疲劳。因此,在儿童时期不宜过早进行肌肉负重的力量练习。

另外,力量练习中会伴有憋气现象,憋气会引起胸腔内压力急剧上升,有碍静脉血回流。让儿童过早进行肌肉负重练习,可能会使心壁肌肉过早增厚而限制心腔容积的增加,不利于儿童心肺功能的正常发育。

所以1-3岁之间,应该主要让孩子多跳多跑、多做徒手体操,打下好的心肺基础。

3-10岁可以进行跳绳增强下肢力量,同时做爬竿、掷沙袋或做沙袋操也十分有益。

10-13岁,孩子钙质仍旧少,骨密质较薄易弯曲变形,肌肉的力量耐力差,肺活量小。应主要练习爬梯、传球、立定跳、沙地跑以及各种跳跃。

到了13岁以上(青少年),就可以尝试轻重量训练了。

曾有一项研究,将一群9岁的小女孩分为两组:一组坚持十个月举哑铃,使用弹力带,那么她们的骨密度平均增加6%。相比之下,不做训练的孩子骨密度仅平均增加1.5%。

综合来看:青少年力量训练不仅促进生长发育、增强心脏功能,还能平衡血胆固醇、利于骨骼生长甚至心理健康。美国每年会有350万起青少年运动受伤事件,而力量训练的普及大大减少了这一数字,肌肉与骨骼的强健,能够保护每一位运动者的安全。

另外,人和人走的路不一样,任何成就都会有所牺牲,只要这个孩子身体健康,也是自愿练习,那就没什么可说的,也许日后就靠运动立足。

其实家长要做的从来都不是“培养孩子”,而是不要抹杀孩子的天赋,一个孩子能接触到健身、有一个好师傅、能有毅力去练,这都是天赋的一部分。

不管怎么说,这么小的年纪就有这份毅力,已经很值得我们这些大人学习。重要的是,运动可以让孩子找到人生的奋斗方向,过上自己想要的理想生活。