减肥小技巧.026--减肥周期，一次次开始，却总是毅力不够怎么办？

感谢大家对燃脂侠的支持和信任，开通私信问答后，大家往我这发的问题就多了，

这篇文章要解答的问题是：毅力不够怎么减肥？

还要插一句，在过去我能够帮助到的往往是线下的、面对面的有限群体，在往后的日子里我打算要帮助更多的人健康减肥，为每一个想要健康减肥的朋友提供免费的瘦身指导，有任何问题解决不了，都可以私信我或者在文章下面留言，好的，回归主题

10个减肥的朋友差不多有8个都有这样的问题，咱们先排除各种不健康的减肥方法的事情，只考虑一下你自己的想法，找个安静的地方问问自己：

你是真的要减肥吗？

你是真的想要瘦下来，得到美好的身型线条吗？

你是真的想要得到健康的身体吗？

我相信所有朋友本能的答案都是想的。

那么既然你这么想要减肥成功，得到一个健康的身体和漂亮的身型，你是不是应该适当的舍弃一些东西呢？有舍才有得，有付出才有回报，减肥当然也不例外。

经常听到有些朋友这么说，今天聚会吃了火锅、喝了啤酒、吃了烤肉、等等，而且一吃，就又吃撑了，明天怕是又要发胖了，好后悔……

咱们先不说明天会不会发胖，想想这个问题的本身，既然你是真的想减肥，为什么还要让自己吃这么多高热量的食物呢？当下这个年代只要你想吃，任何时候都可以吃到，并且还有人帮你送餐上门，能不能稍微控制一下，等到减肥成功之后再吃？另外一个角度想想，每天都让自己吃的撑撑的有什么意思？？再好的食物都变得没有味道了。还不如平时吃点清淡的，让自己意犹未尽，偶尔放纵一下大鱼大肉来的比较珍贵。

并不是让大家完全舍弃这些高热量的食物，只不过如果你真的要减肥，这些食物真的没必要吃的那么频繁，应该适当的少吃一些，吃个8分饱也是可以比较满足的，不要总是吃到12分饱，其实在别人看来也不是那么美观的。说句比较重的话，如果再比较正式、或者严肃的场合，这样的吃相是比较难看的，会让别人觉得你这个人没有节制。

所以，大家再想想自己到底想要的是什么：

是每一顿撑着个肚子的饱腹感？

还是一个既健康、回头率又超高的身材？

或者说，等你瘦下来之后在偶尔让自己撑一撑肚子的放纵？

其实在燃脂侠心里，并不觉得每个人都需要减肥，但绝对支持的是每一个人都要健康。

再拉升一个层次的话，更可以是每个人都有掌控自己身材的能力：你可以胖着，但也具备瘦下来的能力和实力，这才是最棒的！