健身18周, 你身体会发生什么变化?

我叫朱利安，26岁

还是一名学生

增加体重一直以来都是我的困扰

一直以来我都是这么瘦

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我更渴望健壮的身材

体形也能够看起来更好一些

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我没做过任何的运动

我的体形憔悴、干瘦、皮包骨头

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我和我的兄弟一起决定健身增肌增重

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下定决心说干就干

这是开始前的记录

和我们开始健身一样

最轻的重量依旧摇摇晃晃

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看起来最小的重量

也依旧力不从心

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在一段时间的健身后

虽然我的力量开始有所增加

但我的身体依旧没像我想的那样开始变化

第一周

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第二周

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虽然随着锻炼次数增多

负重有所增加

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但我的身体

看起来也没有什么明显的效果

第三周

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第四周

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每周都能够让我变的更加强壮一点

所以我把所有的精力都专注在训练上

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我开始尝试挑战我的极限

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一次

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再一次

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不断重复

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经过几周的训练后

我的身体终于发生了改变

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我意识到我有能力做更多

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而就在18周以后

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我把重点放在动作学习上

之后负重锻炼让我的身体变得更大、更强、更健壮

比年前去健身房比起来尤其大

我从没见过现在的我自己

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“你从他们脸上看到了什么？”

是的

满满的自豪

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相信你自己

如果我能够做到

你也一样可以做到

创造奇迹仅仅需要这么短的时间

你只需要做心中理想的自己就够了

你的健身，什么时候启动呢？