这样的肌肉男追你，你会答应吗？
虽然现在是小鲜肉当道
无论是未成年少女
还是中年妈妈
看到小鲜肉们
都是大喊：我可以
但小编还是一直执着
喜欢爱健身的肌肉“糙男”
因为爱健身的男人
身上的优点数都数不完
1、能吃苦
首先爱健身的男人肯定能吃苦，看看他们长满茧的双手就知道了。他们能忍受常人不能忍受的运动强度和汗水，拥有超强的意志力和自控能力！
2、养眼
穿衣显瘦、脱衣有肉，颜值不够还可以身材来凑！健硕的身材，给你给你十足的安全感。
3、体力好
爱健身的男人那么重的铁都撸得动，说明体力好！和谐大于一切！家里的重活他都干的动！
4、会做饭
一个健身的男人，他必须控制饮食，为了保持身材，拒绝啤酒和香烟的诱惑，自己做健康的食物，新鲜的蔬菜、水果、鱼肉鸡肉是最常见的食谱，跟着他们，想胖都难。
5、负责任
健身的男人对自己的身体200%的负责，深知身体健康的重要性和生命的短暂，他们注重家庭和睦，责任感很强，他们有时间也会去锻炼身体或者陪伴家人。
6、有品位
在他们身材变好的同时，品味也会得到提升，不管是衣品还是选女友的眼光都会变好，所以被肌肉男选中的男生，基本上也很优秀！
当一个集合了这些优点的肌肉男追你
你会答应吗？
来自韩国的模特 Tae Kook Jeon
就满足了女生对男生的所有欲望
因精致的五官及壮硕的身材
他受到无数女孩的追捧
是女生最想“嫁”的那种人男生
他那肩宽腰细的健美身材
是所有男人都渴望的
紧实的冰块肌与人鱼线
让人忍不住想摸一把
想要变大自己的维度
就需要不断的增肌
不断操练自己的身体
达到自己理想的身材
身为健身教练的他
当然是不放过任何可以训练的时间
几乎天天都泡在健身房
经常纪录自己的训练
他这长满茧的手
是健身男人都有的
他最引以为傲的胸是怎么练的呢
他表示自己推胸时
第一组时先做100Kg
第二组做120Kg
再慢慢递增重量
目的是让自己不会第一组就做到力竭
导致后续没力做完剩下的组数
也不会因为一开始就因做太大重量而受伤
而到了第四组时他居然能推到140Kg
惊人的力量并非一蹴可几
男人健身不能少了腿
看到他蹬腿的杠铃片
表示瑟瑟发抖
他在做不同重量时
会采用不同次数
做大重量时降低一组的次数
才能让力量有效提升
做小重量时提升一组的次数
以努力做到力竭
上半身及下半身兼顾的训练方法
能让体态均衡发展
对减脂也有相当大的效果
饮食对于增肌塑形来说
也是非常重要的
健身提倡的是多餐饮食
不仅能有效的抵抗饥饿感
还能加速身体的基础代谢率
减掉更多的体脂
俗话说3分锻炼7分吃
Tae Kook Jeon
每天为自己准备的食谱
是不是觉得非常健康啊
看起来也太有食欲了吧
其实花点时间
为自己做好一天的饮食
是一件非常有意义的事情
练得好的
几乎都会做饭
偶尔来一次欺骗餐
提升身体的代谢率
跟他的肌肉一样引人注目的
还有他胸肌上的霸气纹身
让人看了印象深刻
就像雄鹰的一对翅膀
听说有肌肉的男生
都喜欢在身上纹点东西
他常常分享私服穿搭照
男生把身材练好之后
穿什么衣服都格外好看
好的身材就是行走的衣架
运动衣或是休闲衣都撑得很完美
永远不要拒绝爱健身的男人
-END-