女孩子都想有一个纤瘦的身材，三个瑜伽动作收腹瘦腰身！

女孩子都想有一个纤瘦的身材，大家都会觉得肚子上的肉很难减下去，下面这些小妙招赶紧学起来吧，轻松减掉你的小肚腩。

一、腿部呈现弓步压腿的姿势，不过两条腿是交叉的，左腿上前呈半弓部，右腿蹬直。上半身向前，双手交叉合在一起。保持这个姿势三到五分钟，然后做一些拉伸运动。

二、准备一个垫子，然后用手支撑在地上，身体向上仰，脚与地上为九十度，上身腰部和腿为一条直线。这个动作很难，但是可以很好的锻炼腰部。

三、两脚分开和肩部差不多宽，然后上身弯下，向前伸直，腰部要挺直。然后双手支撑在地上，这个动作腿部的动作很重要，一定要保障直立。

这几个动作坚持下去就可以瘦肚子上的肉，还可以减掉身上多余的脂肪。每次多坚持一分钟，就是进步了。