健身房的好心人多吗？对好心人如何评价
也许是人到中年，日渐发福，脂肪抹杀了身上的肌肉线条，走在健身房里，发现越来越不被尊重了，手动捂脸...几天前，竟然还被其他生疏练习者“辅导一番”，这种感觉真是久别了，说实话真是相当不爽，由于对方的“辅导”底子没说到点子上，不由得吐槽一下。
先来数一下健身房里，生疏练习者之间彼此辅导的几种常见起点：
1.出于热心而辅导，纠正一些他人练习中出现的一些问题（起点是好的，但未必对）
2.为了辅导而辅导，我便是要教你，施瓦辛格我也能教（嘴炮）
3.为了搭讪而辅导，辅导女的不辅导男的...
健身房里有个忌讳叫“好为人师”
讲真的，我见过太多喜爱点拨他人的练习者。也许是出于好心，也许是出于虚荣心...在这不是鼓舞咱们相互冷酷，而是辅导他人真的是件很需求尺度的工作。
好为人师：意为喜爱做他人的老师，借以形容不谦虚，自以为是，爱摆老资格，不知请教而喜爱以教育者自居，自我夸耀，挑剔他人以显现自己的博学。
你不了解我，就不要来辅导我
1.咱们的运动目标不同，你的练习方法未必适合我。
健身房里最常见的练习形式是“健美式练习”或者说“肌肥大练习”。但除此之外，还有许多其他运动目标的练习者，体能练习者如crossfit，纯力气练习者如力气举，为满意专项体育运动而进行的某些功能性练习。
不同的运动目标，所需的练习方法和手段许多状况下是完全不同的。不能由于咱们都用了某种相同的器械，你就要用你的练习方法来辅导乃至是纠正我。
我见过不懂相扑硬拉的健身者“强行”用传统硬拉技术去辅导纠正一个专业力气举练习者。也阅历过低杆深蹲被他人提示说“杠铃快滑下来了”的为难。
2. 相同的练习目标，也会有许多不同的练习方法。
仍然以健美练习为例，咱们的目标都是想要更兴旺的肌肉，更明晰的线条。练习初期咱们的方法还比较有一致性，遍及会选用一些惯例动作，中等负重，中等组数次数来影响肌肉成长。
但是跟着练习年限的增加，咱们会发现许多练习者乃至运动员，练习方法上的偏差会越来越大。有些练习者会更推重低次数大重量练习，利用增加肌肉的机械张力来影响肌肉成长。有的练习者则更喜爱通过小重量，短间歇，高组数、次数来增加肌肉的代谢压力影响肌肉成长。
这些不同的练习方法会达到相同的练习目的，此刻强行把自己的练习方法灌输给他人，对方未必能够欣然接受。
3.个别之间实际状况不同，你的规范在我这未必便是规范。
每个人的体质和身体条件都是不同的，会造成运动中的不同表现。比如说常见的卧推练习，许多柔韧性较好，肩关节活动度足够的练习者，会在杠铃下落时贴一下胸再推起，有的练习者肩关节活动度不够，无法达到杠铃触胸，勉强触胸的话，会给肩部带来很大的压力。
此刻，咱们并不想听到他人说“你这卧推都没贴胸，不完整”或“卧推不能触胸反弹”，个人状况不相同，所谓的“规范”也是有弹性的，同理也适用于其他许多练习，别的一些高阶练习动作在许多人眼里看来都是“不规范”的。
4.不好意思，你真辅导不了我...
生疏练习者之间缺乏彼此了解，你不知道他人处于什么段位，实际练习水平如何，盲目辅导的结果很可能便是啪啪打脸现场。
实在事例：跟一专攻力气举哥们去健身，此为布景。弹力带肩环绕热身，空杆热身推了几十次，被一路过紧身衣小哥看见：“你这么壮，得加点重量才有感觉。”哥们没说啥，一边加个大片，60kg推了二十次继续热身。
紧身衣小哥：“你推太快了，慢点才有感觉，不过你很有劲，再练练今后说不定能推100kg！”哥们略显不耐烦：“今后？今后是多久，一分钟？”一边又加20kg，100kg推了十次。
就看见紧身衣小哥表情很杂乱，又惊奇又为难。哥们每边又加一个大片，开始了大重量低次数的正式组练习...登时有种“青铜辅导王者”的为难和无奈。
推己及人，经过赛普君的梳理，咱们更能理解为什么咱们不会对辅导者心存感激，乃至会心生讨厌了吧——想要辅导他人，首先本身需求较高的理论和实践水平，然后还要了解对方的练习目的，和个人实际状况，否则很简单误解，所以不要盲目点拨生疏人。
说到这，这种盲目辅导他人的现象让赛普君联想到了网络上常见的键盘侠，二者似乎有一些共通之处：究竟点拨拨点，评头论足，就像占品德制高点相同简单，网络上跑步赛刘翔，打球灭姚明，嘴举千斤的“高手”大有人在。
其实不管在任何行业，达到高水准的大神们有一个共同特色：话少。不会随意点拨拨点，即便发表意见往往也很尖锐。健身也相同，究竟手握真章的那些冠军们跟你是不会有太多好交流的，起码你得够重量才行。
当然最后还是要鼓舞咱们热心对待身边人，但不必定选用“教”他人方法。健友之间还是要多相互交流学习的，对待生疏练习者教人家认识一下跑步机的开要害变速键还是没问题的，但还是要谨防给人留下“好为人师”的形象啊。
健身的你，对于生疏人的辅导纠正持有什么看法呢？欢迎在下方留言区谈论，与咱们共享你的观念！
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健身交流vip20124