巅峰减重减肥训练营 · 辽宁沈阳基地

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辽宁·沈阳基地

基地毗邻沈阳世博园及沈阳棋盘山风景区，地处沈棋高速路，交通便捷。由酒店出发，30分钟车程可到沈阳火车站，45分钟可抵达沈阳桃仙机场，30分钟至市中心。

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基地环境

Hotel Environment

基地总面积1万平方米，豪华山景、园景客房，让您在群山环抱之间，尽享静谧空间，酒店拥有50间豪华典雅的客房，系出名师设计。多款不同风格及标准的房型设有独立的观景阳台，将自然元素引入室内，让您在训练之余，饱览叠翠葱郁，陶情自然景韵。

宽敞舒适的环境，完善先进的现代化配套设施，

以及殷勤备至的服务，处处彰显超凡品味。

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运动环境

Trainning Environment

基地配有欧陆式室内恒温泳池、有氧操房、大型有氧器械区、核心训练区等运动场地。此外还配备了桌球室、乒乓球室、棋牌室等康体设施，一流的服务水准，为您带来不同凡响的至尊减肥体验。

有氧训练区

桌球房

欧陆式室内恒温泳池

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合理膳食

Rational Diet

专属减脂营养配餐模式：

营养师定制专属营养套餐，根据营养金字塔式餐饮，结合每位学员的基础代谢进行配餐。学员在营用餐根据“3＋1”模式进行，即早餐、中餐、晚餐和加餐，杜绝饥饿导致基础代谢下降。

用餐环境

特色A/B/C三种营养套餐，

满足不同学员的摄入需求

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运动安全

Sports Physical

通过健康问卷调查，全方位体质测试和运动风险评估，为学员制定专属的个性化运动减肥方案。在健康合理范围内进行减重，严格把控每日运动强度，进行安全和效果监督。

全方位肥胖体质检测

运动风险评估测试

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核心课程

Core Courses

2h + 2h + 1.5h 训练模式

加长燃脂时间，加强燃脂效果

在保证科学健康的前提下，

达到最佳减肥效果

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减脂课程

包括基础有氧课程、有氧团操类课程和综合团课训练。结合快走、慢跑、搏击操、敏捷梯、SPINNING单车课程、Les Mills莱美课程、小工具有氧等多种有氧方式，帮助学员快速减脂。

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塑形课程

在减肥中后期，参与增肌塑形类课程训练，借助力量组合器械，或徒手抗阻力无氧训练，提高身体肌肉含量、塑造身体曲线，提高基础代谢。

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拓展课程

包括放松恢复类课程和兴趣类课程。专设的紧肤和放松课程有助于学员身体机能恢复、预防运动损伤、提高基础代谢，更好地帮助学员减重。教练会因地制宜开设户外拓展兴趣课程，如极限挑战、户外拉练、羽毛球、篮球课程等。

筋膜放松课程

户外拓展兴趣课程

TIPS