48岁闫妮谈减肥方法，称并非天天锻炼，也会因贪吃反弹发胖

如果谈中年女演员的“逆袭”，就不能不说48岁的闫妮！当初闫妮凭《武林外传》走红时，她其实已经没有了年轻女演员年龄上的竞争力，也没有颜值上的优势，可以说真正靠实力走红，绝对的演技派。

然而，如今的闫妮却发生翻天覆地的变化！这种变化是因为她励志减肥所带来的“整容式”颜值和身材的逆袭。当初稍微圆润一点，也带着中年女演员味道的闫妮不见了，取而代之的则是少女感十足的闫妮，并且频频因为少女般的纤瘦长腿而上热搜。

看看她跟胡歌站在一起，你能觉得两人相差11岁吗？很明显闫妮瘦身后不只是脸美腿瘦腰又细，更明显的改变了整个人的气质和韵味，更有女性的柔美却也有着十足的减龄感。

人瘦也能很好的演绎时尚！随便翻看闫妮工作室的微博，就会发现如今48岁的她，早已经完美的驾驭各种时尚大片，以及酷酷的时尚造型，无论是个性的还是摩登的，抑或成熟优雅的，闫妮凭借逆袭后的变化，轻松驾驭。

闫妮堪称励志一样的蜕变，自然成为网友热议的焦点！就连最新一期《鲁豫有约一日行》中，也特意提到了闫妮瘦身所带来的正能量影响力，因为她的改变让更多人刷新了对中年女演员年龄和形象的认知度。

提到如此明显的外形的改变，鲁豫好奇的问闫妮当初如何减肥的？是节食吗？还是说并没有多大量的运动？鲁豫的问题，刚好代表了所有对闫妮减肥方法有求知欲的观众的关键心声。

闫妮回答说自己当初决心减肥时，是曾用节食这个方法的！看到这里，是不是瞬间就明白了？任何减肥方法都需要靠合理科学的节食作为辅助才行啊~

但闫妮也坦言，自己减肥成功后，便无需再节食！另外闫妮也说到，如今自己也会吃胖，如果发现自己有几天吃胖了，就会用一招减肥：少吃点~

看到这里是不是也明白到，其实任何减肥只要不控制饮食，有几天多吃一点就反弹发胖。闫妮就是例子，多吃一点自然发胖，只能再靠少吃而瘦回去。哎，减肥就是一场持久战！这场“战役”中即便是明星，也要面对跟普通人一样的烦恼，要不断的保持身材，要一直有毅力面对饥饿以及美食的考验。

看到这里，小扒又不禁想到蔡明谈减肥时说的那句话：你要想吃演员这饭碗，那就别吃生活中的那碗饭！很有生活的哲理，也代表了蔡明，闫妮这些中年女演员们的难题，要在瘦身和事业中，找到生活的无奈平衡。

不过相对于对于减肥这个话题来说，小扒还是特别喜欢闫妮对于自我的认知，她节目中也提到如今的变化可能会让很多人喜欢，但其实自己并不想给人一种十分励志的感觉，直言自己并非大家眼中天天锻炼的励志形象。

她感叹自己虽然瘦了，拍照好看，外形很美，但内心深处并不觉得自己有变化。而且她也主动分享人生的感悟，称人的年龄感，无关外形只在乎内心。

这是特别让小扒感触深的地方，闫妮减肥只是她个人的一种变化，对于美的追求也好，作为中年女演员的逆袭也罢。但她这种改变，不能成为中年女性的一种压力，可以羡慕可以学习但是不能以闫妮作为标准去苛求自我。

这是闫妮最后一段话的意义所在，所以她才会说自己并非大家想的天天在锻炼！而且她也着重强调了人心态的重要性，有了好的心态就会年轻，就会很美。