健身补剂其中真相到底是什么？滥用健身补剂 小心“爆肝”

市面上种类繁多的健身营养补剂总是承诺服用者能自然地增加肌肉重量。然而，美国南加州大学的研究者发现，这些所谓的收益可能会让肝脏付出代价。服用非处方健身营养补充剂的研究参与者都出现了肝脏问题，如黄疸、眼睛或皮肤变黄和胃痛。71%的男性参与者因上述症状而住院治疗，但还没严重到出现死亡或需要做肝脏移植手术的病例。

研究人员选取了44名男性参与者，他们都参加了“药物引发的肝损伤网络研究”，这项研究确定了与营养补剂、处方药和非处方药相关的肝损伤。研究人员通过血液测试来检测参与者的肝脏损伤程度，并考察了他们肝脏健康的各种指标，包括胆汁积聚。所有的男性都承认服用补充剂是为了增强体质和改善体形。然而，测试结果显示，许多产品含有合成类固醇，而这些成分并没有在标签中列明。合成类固醇能模仿雄性激素睾酮，它有非常严重的副作用，如肝脏损伤、癌变肿瘤、过早秃顶和睾丸变小等。

该研究中的每个人都报告有黄疸，许多研究参与者都经历过其他问题，包括过度瘙痒、腹痛和恶心。肝脏是最大的脏器，如果不滥用肝脏的话，它可以发挥超过500种功能来维持生命。

发表在《消化道药理学与治疗学杂志》上的研究成果表明，许多产品的标签不准确。例如，患者服用的一种名为Factor D的营养补剂其标签没有列出它含有任何合成雄激素。测试结果表明，它含有一种未知的类固醇以及另外三种合成类固醇：四氢皮质酮、司坦唑醇和甲基屈他雄酮。

这到底有多糟糕？司坦唑醇美国被列为一种受控物质，并被列入世界反兴奋剂机构的禁用名单。有时医生可能会给那些有特定疾病（如贫血）的人开合成激素，但普通人根本没必要服用这些药物。然而，这并不能阻止一些人求助于合成类固醇（在没有医生监督的情况下）来增肌。

当然，不可否认的是，服用某些补剂（如肌酸）有助于增肌。但这项研究成果给健人们提了个醒，这个行业没有受到严格管制，这意味着许多服用者不知道补剂的确切成分。通过正确锻炼，摄入足够的蛋白质和总热量，保证充足的睡眠，也完全有可能增加肌肉重量，而且这些天然方法更安全可靠。