42岁闫妮努力减肥，三个月减28斤，她用的方法很简单，适合所有人

我叫闫妮，今年42岁。在朋友眼中我是个开心果，我善于交际，所以和大家的关系保持得很融洽。此前，我一有空余的时间就会和大家出去旅旅游或者聚聚会。但是年过四十以后没有了这份雅致，因为体型的变化让我失去了自信和气质，我不再像往常那么活跃，只能自己一个人宅在家里。这种生活是没有任何乐趣的，我接受不了这样的状态，也接受不了这样的自己，所以我想着去改变。

其实，一个女人体型的好坏影响的不仅仅是自己，还会影响自己所处的环境。那段时间我是无所适从的，从大家的举止中我感觉出来的是冷漠和疏远，比如说丈夫周末不再愿意陪我逛街了，有应酬的时候不再让我陪同出席了，似乎总认为我的存在会丢了他的面子。而朋友们也是一样，没有了热情和友善，我的交际出现了严重的问题。

如果继续这样下去，我真的不敢想象今后的人生会是什么样子，所以我选择去控制自己的体型，也就是减肥。减肥的方法有很多，常见的方法我都尝试过，比如节食法、运动法，还有吃减肥药，我付出了较多的努力，但是结果却总是失败，要么体重不下降，要么瘦了又反弹。一次次失败的结果让我明白，减肥成败在于方法，方法只有足够的简单、科学、有效，那么减肥才能够成功。

我知道了方法的重要性，所以不敢再盲从开始，而是把时间和精力用来衡量方法的可行性。我最终能够减肥成功得益于一位营养科医生的指导，依靠的是饮食改变的方法。方法是简单的、有效的，你坚持了一样可以瘦下来。在减肥期间，我早晚吃一种特定的食品，减少热量摄入促使脂肪消耗，中午的时候还是正常吃，没有过多的步骤和繁琐的过程。

三个月的时间我的体重下降了28斤，停止减肥之后没有再反弹过，也就是说我彻底摆脱了肥胖的困扰。从屡次减肥失败到努力一次就成功，很显然我能够瘦下来是因为这次用对了方法。而今的我拥有着苗条的身材和乐观的心态，大家说我减肥后年轻了许多，每当听到这样的赞美我都觉得自己减肥是值得的，减肥是有益于自己的，当初决定减肥是正确的！