128斤重量级健身女，壮而不胖马甲线清晰，你能接受练成这样吗？

我们都知道想要不错的腰腹线条，体脂率必须要控制在一定的范围内，不过你能想象一位重量级别的女子，是很多人认为的微胖体重，也能拥有清晰马甲线？这就是健身的魅力，哪怕当你的体重远超三位数，也不用担忧身材走形问题！

这位来自越南的重量级别的健身女子Longgia，她是一位健身教练，热量美食、跳舞、唱歌，更热爱力量举，痴迷深蹲、硬拉、卧推和引体向上！

可能很多女生对力量举有偏见，认为会练成太大的块头，显得比较男性化，事实上为何越来越多的姑娘转型力量举？因为练力量举，你无需吃什么健身餐，也无需严苛控制饮食，即使在吃饱的情况下，也一样可以练出匀称的体型。

看到Longgia的体型，很多网友都表示体重最少130斤，甚至有粉丝猜测可能达到140斤，不过她的体重约128斤，还没能达到130斤，不过相对来说，也着实比一般健身女生要强壮的多。

她的杠铃硬拉水平最高约有140公斤左右，100公斤杠铃可以重复硬拉6次，不必认为这个数据很夸张，事实上很多练力量举的女孩，都可以达到这个水平，女生虽然很难练成大块头，不过她们的臀腿力量水平还是很有潜力的。

她的教学模式也类似于力量举，所以倘若想跟着她一起训练，就需要多练杠铃硬拉、引体向上、深蹲等基本动作，练好了这些动作，就能训练到全身绝大部分肌肉群。不过也正因为如此，可能也会令一部分女生畏惧这样的训练。

其实健身美有很多种，有瘦削美、线条美、匀称美，像这样壮而不胖的强壮美，如今虽然并不流行，却已有越来越多的姑娘接受这样的体型。话说回来了，你健身的话，能否接受这样的体型呢？