年龄大了不适合健身？93岁丹麦老人卧推80公斤，硬拉130公
肌肉工作室，思想训练营！
有一首歌叫《just like this》，很喜欢其中一段：
“Achilles and his gold
阿喀琉斯和他的战利品
Hercules and his gifts
大力神与他的天赋
Spiderman's control
蜘蛛侠的控制力
And Batman with his fists
和蝙蝠侠的铁拳
And clearly I don't see myself upon that list
显而易见我未能名列其中
She said, where'd you wanna go?
她说，你想去何方？
How much you wanna risk?
你能承担多大的风险？
I'm not looking for somebody
我并不渴求
With some superhuman gifts
那些超人类的天赋
Some superhero
那种超级英雄
Some fairytale bliss
那些童话般的天赐之福
Just something I can turn to
只是一些我能力所能及的事情”
是啊，作为一个凡人，我想在我老去之时，成就凡人的奇迹，我就是自己的超级英雄
丹麦有一位传奇般的大师
他名叫Svend Stensgaard
今年高寿95岁……
然而和普通90岁老人不一样的是
他的日常画风是这样的……
没错，他是一名力量举选手
也是现今在世最年长的力量举职业运动员
90岁依旧能站上领奖台
他93岁的时候，卧推能推80公斤
91岁的时候，完成了130公斤的硬拉
看完视频，我就问你服不服……
不用怀疑杠铃片
红色一片25公斤、小片5公斤、杆20公斤
25x4+5*2+20=130kg……
你要是不服也可以挑战一下
不过你得先活到90岁才行……
然而，你能想到吗？
四年前，这位爷爷差点因为心脏病而离世
当时在89岁的他在游泳
心脏病突发，几乎溺亡
千钧之际两名救生员将他救起
期间他的心脏停跳了11分钟……
捡回一条命的他虚弱无比
“我当时两只手连1公斤都举不起来”，他说
而这次心脏病让他重新重视起自己的健康问题
于是他回到健身房开始系统锻炼
两年后
他回到了硬拉130公斤的行列
“对我来说，举铁运动增加了我的抗压力物质内啡肽”
“让我活得更加年轻”
后来他参加了丹麦达人秀
93岁高龄表演100公斤硬拉
评委一开始还不信
但是Svend Stensgaard一脸自信
轻松把杠铃举起来的时候
评委们惊呆了……
还有一个壮汉评委不服
以为杠铃是假的
但是当他站上去试一下的时候……
丝毫举不动杠铃的他懵逼了……
Svend Stensgaard：
你们这群渣渣
面对着满健身房和他曾孙一般大小的健身者
Svend Stensgaard说：
“我建议大家多来健身房，
所有人都应该得到锻炼，
不论年龄大小！”
其实健身真的是一辈子的事儿
我们身边也不乏将健身事业奋斗终生的人
杨幂的大伯杨晓京，61岁
清华大学数学教授
肌肉满屏、六块腹肌
国家健美队教头王严，60岁
肌肉线条、围度丝毫不输年轻人
瑞典“龟仙人”Andreas Cahling，64岁
30年如一日训练，至今还在比赛
奇的奥林匹亚先生Frank Zane，70岁
30岁和70岁的肌肉分离度
没有40年的汗水是无法做到的
尽管至今健身还饱受质疑和诋毁……
“健身就是透支身体，等你透支完了你也就挂了。”
“你练的肌肉，等你老了萎缩了，就更难看了！”
“你看内谁谁谁，年轻的时候那么壮实，现在都内样了。”
“一身肌肉把皮肤撑那么开，等你老了不就是个臭皮囊？”
但是，如果你坚持健身
时间会将你和同龄人拉开差距
想想60岁的时候
你还身姿健美、英俊挺拔
而你的同龄人已经驼背苍老
你可以问他们一句
你们真的看不起健身吗？
要不，和我一起来健身吧！
—— END 好就点
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