朋友圈身材 VS 现实中身材，简直丧心病狂
朋友圈，
每个人都想把最好的自己展现在这，
但朋友圈里的自己和现实中的自己往往差距很大。
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最近，
健身圈里就有张「摆拍时和摆拍后」的对比图火的不行，
当摄影师跟你说低头、收腹、背挺直，真的不是在跟你闹着玩的...
朋友圈里的照片，
脸尖、腰细、腿长...美的不行...
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回到现实后，
肥腰、圆脸...简直丧心病狂阿...
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网友评论：
@Melodysweetheart：所以我追求 不刻意吸腹 抬下巴 就能达到美美的那种效果
@marcie_6431：我要练到拍照不需要收腹
@lijie-L：哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
@千分之五秒：大开眼界啊
@皇xRAp：不敢相信
@yh哈哈嘿：太厉害了
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其实，
这样的照片还有很多，
拍照2秒钟，摆拍半小时。
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爱美的心情可以理解，
但这样的身材只会出现在朋友圈，
现实中你的身材是什么样还是什么样。
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不要只生活在朋友圈，
去举铁、去保持健康饮食，
只要肯付出每个人都能获得好身材。
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就像这些国外的健身小伙伴，
他们在2018年健身成功了：
01
也就减了100多磅吧
如果你觉得自己是潜力股
为什么不去实现呢？
02
从大叔变成鲜肉
就在你的一念之间
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03
我曾经备受欺凌
但现在我有很多追求者
04
从前的我很糟糕
但现在我觉得自己
看起来还不错
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05
是的你没有看错
我减掉了一半的自己
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06
健身成功后
你会发现世界大不同
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07
事实证明当你健身成功
你的胸部不会减少太多
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08
虽然腹肌还不是很明显
但减掉60磅的我
还是会继续健身的
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09
你的敌人只有自己
我从未想过自己健身成功
但我做到了
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10
以前的我肥头大耳
但我现在很有信心
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不要只生活在朋友圈，
也不要去相信什么1分钟变瘦、10天变美，
踏踏实实健身才是王道。
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推荐给大家一套动作，
2018年最夯的Tabata燃脂训练。
每次练完力量之后再开始这个训练。
●每个动作20秒
●动作间休息10秒
●连着做完为一组
●每次做2~3组
深蹲
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开合跳
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箭步蹲跳
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俯卧撑变式
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V字摆腿
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宽窄距蹲跳
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登山者
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2018
打造一个更好的自己
把朋友圈活进现实
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