健身你可以坚持多久？

一个事情做一次很简单，偶尔做一次一样很简单，难的是坚持一辈子。健身亦是如此。

有的人坚持了一次，有的人坚持了一周，有的人坚持了一个月，有的人坚持了一年，也有的人楞是坚持了一辈子。

健身能否坚持下去取决于什么呢？下面我们从时间上来作分析!

坚持一次

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人如果很长时间没有进行锻炼，第一次的健身感受我相信绝对是很糟糕的，肌肉的酸痛感让你无所适从。

坚持一周

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坚持一周锻炼的人，一般有一定的健身常识，知道第一次锻炼的带来的酸痛感，但是为什么熬不过一周呢？

成效。现在看到的很多信息都是怎样帮你快速达成效果，如果达不到预期的效果，热情就会开始消退，不想再继续练下去。

坚持一个月

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得不到专业帮助，自己锻炼的成效几乎等于0，外加工作上的忙碌，所以不想再坚持下去。

不知道怎样科学健身，是健身房普遍的现象，要么购买私教要么自己摸索，很多人选择了后者。

既然见不到我们想要的效果，又何必再继续锻炼？

坚持一年

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坚持了一年的健身，这类人在健身上至少得到了自己想要的健身效果。

至于最终选择不再健身，一个是价格与第一次购买相差过大，或者时间不允许、离开城市居多。

坚持一辈子

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能坚持一辈子健身的人，实在是少数。包括很多健身教练，退出健身行业后，可能都比较少进行锻炼。

但是不乏有少数这样的毅力者，很简单！他们的做法是把健身变成生活！把健身当成生活不可缺少的一部分！

你能坚持多久？欢迎大家在下方评论分享你的健身时长！

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