你还在为如何健身而苦恼吗？通过以下方式让你愉快健身

我们都知道人是很容易受环境和他人影响的，今年决定去健身房也是被小伙伴带的，否则我应该还默默地在寝室闭关修炼。朋友圈各种晒举铁、晒跑步、晒健身餐，看起来都很拼的样子，看看自己不温不火的状态，紧迫感一下子就来了。正好天气也慢慢热了起来，又到了裸露身体的季节，颜值不够，只能靠身材来凑了。你还在为如何健身而苦恼吗？通过以下方式让你愉快健身。

1、感受到进步是幸福的事

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刚开始锻炼，很多同学都吐槽说第二天从头到脚都酸痛，感觉身体被掏空，我想说的是这说明你练的很到位啊，浑身上下都练到了。明天或者后天继续，很快就能看到自己的进步，能推更多的重量，能做更多的次数，能坚持更长的时间。

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之前做不来的动作现在可以轻松完成，多美妙的感觉。之前信心满满的说要做八分钟腹肌锻炼，结果做第一级的第一个动作都累到半死不活（腰受不了），没办法，不自量力的事情还是少做，就放着了。在健身房做了几个月斜板仰卧起坐，无意中发现腰部力量提升巨大，已经可以把第一级的整套动作做下来了。

2、通过照片来鼓励自己

锻炼要有计划，还要记录身体的变化。虚无的东西我们把握不好，一定要把它可视化。上面写了发票圈的两个好处，当然有些人不喜欢这么做，但拍还是可以拍的嘛。流淌的汗水凝结而成的照片，见证了你是如何一步步成为一个强壮的男人，当若干年后回过头来看，一定会心生感慨。爱自己才能爱别人。

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照片最真实的反应了锻炼的效果，身体的前面部分自己可以看到，后背就只能靠照片了。通过照片，看到自己的付出获得了收获，是一种很好的激励，锻炼都更有力了。另外，看到照片里体态健美的样子，一不小心就被自己撩到了。