同一个人健身一年后的生活跟健身前的生活相比，会有多大的差别

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同一个人健身一年后的生活跟健身前的生活相比，会有多大的差别。其实每个人的生活态度都有自己的选择，或胖或瘦，或去或留，或节制或放纵。

都说健身会上瘾，也因此很多人开始健身只是一时兴起便一发不可收拾，当然也有很多人健身是因为开始意识到健康的身体对自己的重要性，不过也有很多人健身单纯只是因为不满意自己的体型，过瘦和过胖都成了健身的理由。那么健身开始的理由不重要，重要健身后对生活的改变才重要。不知道你认同这个观点吗？我们常常只在这个时刻的变化，其实每天的变化都是非常微乎其微的，要想达到真正的变化得积累到一定的时间才能达到质变的变化，只有经历过一段段痛苦的量变才能实现。网友给出的评论众说纷纭，主要总结起来有这三点。

第一点：是身体体型的变化。当你开始健身一年后身体体型一定会有天差地别的变化，很多人只要认真有计划地健身一年后，基本上都能获得进步，体态上会有很多的变化。特别是三个月，身体体型会发生很大的变化，进步飞快。

当然有很多人是感受不到的，因为或许就没有好好锻炼，又或者是去健身房打个卡就了事了。又或者只是去运动了一下，然后又出去大吃大喝，当然没有效果了。也正是如此才看不到身体体型的变化，当一切不如人意的时候，应反思一下自己是否做到了该做的。

第二点：看待生活的变化。由于为了不让健身得没有效果，不让自己留下的汗水付诸东流，健身后会开始规律自己的作息，控制自己的饮食，不再暴饮暴食，甚至戒烟戒酒，慢慢养成好的生活习惯，然而这些生活的变化给自己的感受是不同的，这个是绝对的，就拿戒烟来说，不抽烟的世界跟抽烟的世界在自己的眼里根本就是两个世界。

第二点是小编特别认同的一点，很多人应该健身改变了看待生活的变化，甚至改变了自己的一生。艺人刘畊宏《健身，就能改变人生》不也很好的说明了这点吗？

第三点：身体更加健康了。健身一年后，身体肯定更加健康，不像之前的亚健康状态，一年好的生活作息，加上良好的饮食摄入，身体全身的细胞都在更新，你会获得一个全新的自己。很多之前的小感冒小毛病，在健身这一年里发生的情况真的越来越少。不过很多网友表示健康与不健康，只是在不生病这个定义上，在健身后也会有很大的改变。

身体的健康是千金难买的，不过很多人都是明明知道怎样做不健康，又要偏偏那样去做。这样的人又经常反映说生活不易，明明自己不去主动改变，生活怎么会改变呢？哦，不对，应该是生活会变得越来越糟糕。当只有用心用力去改变自己，从体型到身心，会有变化的。中国古人不也经常说一句话，修身齐家吗？修身难道不正是修炼内心，锻炼身体吗？

当然了，不过每个人都有选择自己生活的权利，有些人选择健身来改变自己的生活，有些人觉得放纵才是人生，各有各的乐趣，你觉得你的生活应该是怎么样的？欢迎底下评论留言吐槽，这一期的健身食课，就到这里了，感谢你的收看。