想要练出完美的肌肉, 身高体重应该是多少?

完美的定义是什么，在笔者的眼中，这就是完美的体形，恰到好处的围度、体脂肪。

因为笔者是练街头健身的，所以在这种体形下，大概是把街头健身玩的顺溜的极限了，再大再重，恐怕就难以办到，有如宽距俄式挺身，这样高难度的动作。

所以，这种身材需要什么样的身高、体重比呢？

这就是请看这张图，这是很好的对照表，这就是体脂率在百分之8以下，不同的身高，所能达到的极限体重（这是自然训练，不是那种用药的，使用药物，当然能变得更强；还有，注意体脂率要在百分之8以下，体脂率高了，这张图当然就不准了）

简单的来说，就是身高（公分）-体重（公斤）=100，偏差值不超过3，这样的身材就是接近完美体形，看这位大神就知道了，他的身高是177公分，体重是77公斤，偏差值是0，实际上他离完美还差一点，因为他体脂率没有低于百分之8，但这也已经接近极限了。

再来看看这位大神，他的身高是175公分，体重是72公斤，偏差值是-3，很显然，从数据来看，他的身材并不如前面那位大神，而实际情况也是如此。

但是，这影响不了结论，就是对照表的很有真实性。

拿笔者来说，笔者的身高，一天中最高的时候，只有172，最矮才170，也就是说，笔者如果能达到他们相同的体脂率，再把体重提升到70公斤，就能够拥有不在这两位大神之下的身材了。、

所以，想要知道自己的极限是多少，极限又是什么样的身材，参照上面那两位大神，以及对照表，就差不多清除了。（不过，身高2米以上的除外，那太高了，对照表并不适用，你们看看姚明就知道了，体重偏差值是+15左右，但论身材却完全不如这两位）