重庆弘医堂医院讲解：过敏性鼻炎应该怎么预防和治疗

重庆哪个中医院治疗过敏性鼻炎效果好?过敏性鼻炎应该怎么预防和治疗呢?进入冬天以后，气温越来越低，有些体弱的人一下子没法适应，感冒的人越来越多，过敏性鼻炎也随之而来。那么过敏性鼻炎应该怎么预防和治疗才有效?

重庆哪个中医院治疗过敏性鼻炎效果好?冬季预防过敏性鼻炎要注意以下几点：

晨起先活动再出门，早晚添衣。起床前适当懒床几分钟，舒展活动一下全身，起床后空腹喝一杯开水，适当活动筋骨再出门。“春捂秋冻”不是必然，要因人而异，体质较弱、抵抗力较差者更要注意保暖。

对于老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力较差的人，早晚出门时一定要带一件外套。尽量八九点后再出门。特别是鼻炎、心脑血管疾病和支气管哮喘类疾病的患者，早晚尽量不要到户外活动，以免病情加重。

保持空气流通，晚上关窗。每天至少要开窗通风三次，每次15分钟为宜，既保持了室内空气清新，又抑制了细菌的滋生。但晚上睡觉的时候一定要关窗，夜晚温度低，冷风侵袭很容易引起哮喘等疾病的发作。

规律作息。很多人在夏天睡得晚，作息不规律，若延续到秋季，容易造成抵抗力下降。所以在季节交替期要保证规律的作息和生活节律，早点上床睡觉，适当延长睡眠时间。

多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质：可适当煮点百合粥，平时泡点麦冬、天冬、炙甘草、玄参、枸杞等中药以茶代饮，以养肺阴润肺燥增强肺部抵抗力。同时，以少量频饮为佳。

平时注意保持乐观情绪。经常到空气新鲜的地方去散步，吐故纳新，以平和的心态对待一切事物，以顺应秋季收敛之性，使肺气不受燥邪的侵害。

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