长期坚持健身对一个人的外貌也有改变？这是真的吗？

现在随着人们生活水平的提高，物质基础变得更好的，于是人们开始追求更好的生活体验，于是越来越多的人想要去通过健身和运动来让自己变得更加完美，从而能够更好的去享受生活，说真的，如果是一个胖子，不管怎么样，生活可能都会有些许的遗憾，作为胖子，和别人吵架的时候，别人一句死胖子，你就觉得特别伤心了，那么健身真的对于一个人的外貌改变到底有多大？

一、逆生长的颜值

我们经常会看到很多的明星颜值逆生长，像林志颖被称为不老男神，赵雅芝和自己同龄的人站在一起那个差距简直太明显，除了是明星有自己的驻颜方法外，健身运动也是他们颜值逆生长的原因，人的身体各方面会随着人们年龄的增长而变化，皮肤也会慢慢的松弛下去，肌肉也不会像年轻时候一样有弹性，然而通过健身，我们可以将身体各方面变得更加的年轻，使皮肤能够更加的有活力，健身其实是最好的护肤品。

二、皮肤变得更好

健身真的有助于皮肤变好吗？通过大量的健身运动，我们身体会排出大量的汗液，而排汗其实是可以让我们的皮肤变得更好的，我们身体里的钠盐和体内代谢产生的一些毒素，其实都可以通过排汗排出体外，这就是人们说的排毒，除了这些，运动后的出汗还可以帮助我们去清理皮肤毛孔和皮表上的赃物，所以运动后如果出汗了，就尽早的清洗干净，不然会让赃物又重新堵塞毛孔，而且健身后排汗还可以让我们加速体内的新陈代谢，让我们不再长痘痘，所以很多健身的人皮肤都是很好的，当然你不要拿刘翔给我举例子，排汗后不好好清洗，其实确实会变成那个样子。

三、瘦瘦瘦

说起来，健身对人最重要的改变是什么，当然是变得更瘦，身材变得更好，这也是很多人选择健身的原因之一，通过健身，我们可以让我们的身材变得更好，穿衣显瘦、脱衣有肉，除了这些，健身还可以让你的五官变得更加立体，面部器官更突出，看上去当然更加的好看，而且最重要的是，健身还可以改变一个人的气质，健身的人每天经过严格的训练和运动，每天都会洋溢着阳光和自信的气质，这种气质是任何事情都无法去代替的。

其实说真的，关于健身是否真的能够改变一个人的面貌，我们都知道，五官这个东西，是天生的，如果没有一个好的底子，哪怕你再练，也还是丑，网上那些励志的照片或者视频，其实都是人家底子好，但是健身最重要的是可以给我们一种自信，颜值其实并不重要，男人最重要的是什么？当然还是自信。

最后提个问题：你觉得健身对于外貌的改变大吗？