为何大多跑步的人，最终去健身增肌了？健身达人告诉你答案

许多喜欢跑步的人，是因为习惯了跑步的一种状态，但是有一部分人是为了减肥，有些人只是为了运动，最简单的起步方式就是跑步，但是你需要明白一些简单的技巧。下面跟着小编一起来看一下为什么大多数跑步的人最终去健身增肌，健身达人告诉你答案。

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起初许多选择跑步的人，慢慢开始想拥有更好的身材，不单单只是瘦，所以开始选择力量训练来增肌。

虽然两者同属于运动，力量训练与跑步还是有根本的不同。健身达人也是跑步开始锻炼，因为跑步足够简单，穿上跑鞋带上耳麦听着动感的音乐便可以开跑，不过因为冬天天气寒冷，路跑不在适合，需要进入健身房去跑步，时间长了看到很多玩器械的，便开始接触练习，一段时间过去身材体型有了改变。

现在我就带大家总结概括一下从跑步转到健身的原因，大致有3点原因。

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1：健身增肌带来的好处。

长期的健身运动者有着一身结实的肌肉，因为肌肉的生长是需要刺激一定的部位。跑步可以增强身体的素质，尤其改善心肺功能，却是不能很好地刺激肌肉的生长，或许会妨碍肌肉的生长。

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2：环境和氛围。

跑步是比较个人的运动，虽然有很多跑步团，但是一般在跑步中很少有交流。在健身房中有许多的不同，你会有指导者，可以得到很多的动作指导。和一同的训练者也可以相互的帮助保护，培养感情。这也是多数人选择去健身房的原因之一。提醒一下要选择和自己体型差不多的队友，这样比较容易配合。

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3：跑步就了容易失去新鲜感。

只做一项运动肯定会感到无趣，特别是跑步，所以能坚持下来的可以被尊称为大神了。在健身房中你可以换换花样，尝试各种器械，增加了许多的乐趣，刺激新鲜感。总结两项运动，两者都有长处，二者的结合更好的促进形体的发展与身体的健康。

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其实无论跑步还是健身运动最终的目的就是身体健康，祝各位身体健康！