瑜伽女人的最火性感宣言: 半球大小无所谓, 摆对姿势都性感!

"多直白的爱恋：让我们把时间浪费在最美好的事情上！"

整天汗流浃背健身游泳瑜伽，

可是天生的小胸指望练出大尺寸也是需要

一定功夫的

这个道理谁都懂，关键坚持不了！

国民老公王思聪曾经直言不讳的说：“喜欢胸大的女生”。

看来这几乎是所有男人的心声了！

胸大果然了不起。

然而不标准的身材还是大多数，

我们没必要用超模、明星的标准要求自己。

作为奋斗目标可以，

当行为准则，你似不似傻？

不懂P图吗？

最没必要的妥协就是迁就。跟风简单，特立独行难，

这一定是大多数最简单的逻辑。

其实就像衣服一样，

找到适合自己的款，取长补短，

谁又看到自拍里你的小粗腿。

瑜伽也是一样，

找到适合自己的体式，慢慢的适应它，

最后让他变成服务你，

所以说，

为什么一开始习练的人会喊痛，

后来自己去找虐。

有人问大眼妹：

我髋太紧总是盘不了莲花怎么办？”

那就不要跟自己较劲啊，

有的人天生骨盆窄，你以为是你不努力，

其实有天生的原因，经过长期的习练，

髋关节会变得柔软但是比起天生就柔韧性比你好的，

或许你还是不行。

是一组为你扬长避短的体式，

也是让你建立信心的序列，

或者很简单或许你平时都能轻松做到，

但是你肯定没发现他们还是最上镜的体式，

因为在炫的同时，

你猜发现你的身体原来那么美。

这样的pose，有没有太熟悉。

太多明星这样出现在各种时尚杂志，

大长腿一览无遗的样子。

滚滚就曾问过大眼妹，

他们为啥那么喜欢秀瑜伽体式？

这明明就是蹲式嘛

这个看似很简单几乎没有难度系数的体式，却能很好地锻炼膝部关节，注意在下蹲时呼气，身体直立时吸气。并且必须保持腰背挺直。

下蹲的幅度不要太大，配合呼吸，能明显感到体式的深入。当大腿与地面平时时，保持深长的呼吸停留30-60秒。

好羞羞，这难道不是日本女优的宣传照吗？？

原来日本的小姐姐们都练英雄坐才从此走上人生巅峰！

性感大腿和翘臀谁坐谁知道。

哈他瑜伽经典体式之一：英雄坐，需要双膝并拢，双脚外展，臀部端坐其上，小腿内侧靠近大腿外。保持3-5分钟最好。

对于脚部有问题的人，如果经常练习，会消除两脚脚跟的疼痛，还有助于治愈扁平足。说真的，二次元里的小美女好多都是这样坐姿呢，还有一些日本电视剧，她们的跪姿看起来也很像瑜伽体式，不过岛国的女性大多萝卜腿，这就跟用力点错误有关。

(o゜▽゜)o☆滚滚有话说：

get到今天的点儿了吗？不要在瑜伽里攀比最美，或高难度，找到最舒服也最适合你的体式，使劲练，你发现这一个体式却能带动你其他体式的进步，

咳咳~这里强调，不要一直练摊尸式，会胖死！比如滚滚~

记得给人家一个❤小蓝手❤~\(≧▽≦)/~❤

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