瑜伽女人的最火性感宣言: 半球大小无所谓, 摆对姿势都性感!

文 / 练瑜伽
2017-07-05 13:32

"多直白的爱恋:让我们把时间浪费在最美好的事情上!"

整天汗流浃背健身游泳瑜伽,

可是天生的小胸指望练出大尺寸也是需要

一定功夫的

这个道理谁都懂,关键坚持不了!

国民老公王思聪曾经直言不讳的说:“喜欢胸大的女生”。

看来这几乎是所有男人的心声了!

胸大果然了不起。

然而不标准的身材还是大多数,

我们没必要用超模、明星的标准要求自己。

作为奋斗目标可以,

当行为准则,你似不似傻?

不懂P图吗?

最没必要的妥协就是迁就。跟风简单,特立独行难,

这一定是大多数最简单的逻辑。

其实就像衣服一样,

找到适合自己的款,取长补短,

谁又看到自拍里你的小粗腿。

瑜伽也是一样,

找到适合自己的体式,慢慢的适应它,

最后让他变成服务你,

所以说,

为什么一开始习练的人会喊痛,

后来自己去找虐。

有人问大眼妹:

我髋太紧总是盘不了莲花怎么办?”

那就不要跟自己较劲啊,

有的人天生骨盆窄,你以为是你不努力,

其实有天生的原因,经过长期的习练,

髋关节会变得柔软但是比起天生就柔韧性比你好的,

或许你还是不行。

是一组为你扬长避短的体式,

也是让你建立信心的序列,

或者很简单或许你平时都能轻松做到,

但是你肯定没发现他们还是最上镜的体式,

因为在炫的同时,

你猜发现你的身体原来那么美。

这样的pose,有没有太熟悉。

太多明星这样出现在各种时尚杂志,

大长腿一览无遗的样子。

滚滚就曾问过大眼妹,

他们为啥那么喜欢秀瑜伽体式?

这明明就是蹲式

这个看似很简单几乎没有难度系数的体式,却能很好地锻炼膝部关节,注意在下蹲时呼气,身体直立时吸气。并且必须保持腰背挺直。

下蹲的幅度不要太大,配合呼吸,能明显感到体式的深入。当大腿与地面平时时,保持深长的呼吸停留30-60秒。

好羞羞,这难道不是日本女优的宣传照吗??

原来日本的小姐姐们都练英雄坐才从此走上人生巅峰!

性感大腿和翘臀谁坐谁知道。

哈他瑜伽经典体式之一:英雄坐,需要双膝并拢,双脚外展,臀部端坐其上,小腿内侧靠近大腿外。保持3-5分钟最好。

对于脚部有问题的人,如果经常练习,会消除两脚脚跟的疼痛,还有助于治愈扁平足。说真的,二次元里的小美女好多都是这样坐姿呢,还有一些日本电视剧,她们的跪姿看起来也很像瑜伽体式,不过岛国的女性大多萝卜腿,这就跟用力点错误有关。

(o゜▽゜)o☆滚滚有话说:

get到今天的点儿了吗?不要在瑜伽里攀比最美,或高难度,找到最舒服也最适合你的体式,使劲练,你发现这一个体式却能带动你其他体式的进步,

咳咳~这里强调,不要一直练摊尸式,会胖死!比如滚滚~

记得给人家一个❤小蓝手❤~\(≧▽≦)/~❤

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