天生高大强壮的人，开始健身训练后，肌肉和身体会发生什么变化？

从现实或者消极的层面看，我们大可以不相信努力能使人改变，但却不能不相信有的人天生手里就握着一手好牌。在生活中稍有留意就能发现，不需要刻意努力就能轻松完成一件事情的人确实存在，正是因为这世界上找不出两片一模一样树叶，同样也找不出两个完全相同的人。人与人之间的差别不仅仅是能力，就连我们的身体都有着千丝万缕的差异，有的人天生高大强壮，而有的人却天生瘦小孱弱，遗憾的是我们不可能预先做出选择。

不得不说，现在做什么事情都讲求效率和质量，这对于一个初出茅庐的人来说，是短期内无法达到的，然而在这时，那些有天赋的人就会脱颖而出。对于健身增肌也是一样的道理，健身训练同样也有天赋一说。说白了，体型天生高大强壮的人在健身增肌过程中要比其他人容易得多。那么，天生体型高大强壮的人，开始健身训练后，他的肌肉和身体会发生什么样的变化？

一、肌肉生长速度更快

可以试着观察欧美的一些健身者，他们肌肉的增长速度往往要更快，当然不排除欧美的健身文化底蕴比我们深厚或者他们的增肌补剂更多样，这些都是健身增肌的优势。其实除此之外，他们还拥有一个最主要的优势，那就是基因，欧美人的体型天生高大强壮，长期以来多以肉类为主食，蛋白质摄入量充足，身体的肌肉比重也就越大，开始系统的健身训练后，肌肉的生长速度也就相对越快。其次，天生高大强壮的人，体内睾酮素的分泌水平也要更为突出，这也是能够加快肌肉增长的重要条件。所以，这类人更容易通过健身训练变成肌肉男。

二、肌肉的发展空间变化

毋庸置疑的是，体格越大的人骨骼也会很大，相对的骨骼肌的比重也就越大。天生体型高大强壮的人健身之后，练出来的肌肉身材更具有威慑力，所以在一些比较有知名度的健美赛场上，更能够脱颖而出的往往就是那些身材比例更为突出的选手。打一个很明显的比方，整体身材不高的人就算练出一身健壮的肌肉也不怎么美观，这是因为横向发展超出比例。而对于一个身材高大的人来说，其肌肉的发展空间就要比前者大很多，就算练成一身浮夸的肌肉也不会有比例失调的感觉，带来的只是视觉的冲击，这也正是肌肉男们想要的效果。

三、身体素质的变化

天生体型高大强壮的人有很多，但不能断定这样的人身体素质就一定好，天生瘦小的人同样也能拥有一副好身板，只是体质不同而已。一个人的身体素质好与不好，仅凭外表的体现是不够的，在日常生活中有没有刻意的锻炼与维护才重要。就算天生有一副高大强壮的身体，若平时缺少训练，身体素质一样会下降，但如果开始健身训练，身体也将会变得越来越好。

一副具有健身天赋的身体可不是人人都能够拥有的，笔者相信大多数人都是比较向往能够变得更加高大或者强壮的。然而也只是向往而已，高矮胖瘦有时候真的不是我们能够选择的，不过，后天的改变还是可以有的，健身训练就是改变自身的一大途径，只要肯认真并坚持，就一定会为身体带来不一样的改变。

你觉得健身能改变一个人吗？你会为了改变自己而健身吗？