减肥小知识，想瘦身这3种水果要少吃，热量不比炸鸡低！

爱美自古就是女人的天性，只有美丽的容颜还不够，身材也要纤细高挑才行，但是身材不好的话只能靠减！

少吃一点高热量的食物，除了炸鸡薯片这些，有些水果的热量同样很高，吃多了只会让你越吃越胖！

1、牛油果

牛油果为一种营养价值很高的水果，常会在沙拉里出现，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，营养价值与奶油相当，有"森林奶油"的美誉。

2、榴莲

榴莲虽然闻着臭，但是吃着香，榴莲虽美味，而且营养价值蛮高的，但是它的热量同样挺高的，每100g的热量高达147大卡，并且还含有丰富的淀粉，糖分，脂肪等等，可以说它属于高糖和高热量的水果，若是你吃多了， 那么摄入的热量真的不比你吃炸鸡时摄入的要少！

3、荔枝

荔枝可以说是高热量水果界的扛把子，荔枝果肉中糖的含量高达20%，8个荔枝就有100大卡的热量了，荔枝中含有抑制人体产生葡萄糖的毒素次甘氨酸，不少人都非常喜欢吃荔枝，算算你吃进去了多少能量，怪不得会长胖!