45岁宋佳大姐减肥，三个月从132减到100，方法一用就瘦，果断收藏

我叫宋佳，来自上海，今年45岁。我有着和明星一夜的名字，却没有她那样的身材，因为这身边的人常常取笑我。话说我的体型此前挺好的，只不过是近来才臃肿的，女人到了我这岁数体型臃肿是正常的，所以起初我没有重视这个问题，而是把所有的时间放在了家庭和工作中。时间久了，我渐渐感觉出了不对劲，所以也就有了改变自己的想法。我是比较幸遇的，一次努力之后我拥有了我所想拥有的。

有人说女人四十以后是没有必要在意体型的，我站在现在的角度是不赞同这个观点的，因为我摆脱了臃肿的体型之后，能够明白这是对我有益的。好的体型能够带来好的形象，能够带来自信和气质，能够带来他人的认可和尊重。反之，一个人的体型长期臃肿，表现出来的是不够自律，是懒散姿态，那么身边的人就会疏远你、嘲笑你、冷落你。我这不是危言耸听，而是此前经历过这些。

女人减肥是因为接受不了自己臃肿的体型，是因为想要拥有苗条的身材，是希望瘦下来之后能够改变自己在他人心中的印象，甚至是地位。我决定减肥之后，意识就没有被动摇过，纵使身边有很多人给出了反对和质疑。我知道减肥需要一个切实可行的方法，但是我没有方法，也没有经验，所以当初我是焦急而无奈的。值得我高兴的是，我没有放弃减肥，而且这事很快出现了转机。

有次在朋友的聚会上我们几个女人聊到了减肥，大家都因缺少方法而愁眉苦脸，而其中有位是消化内科的医生，她说她有个方法，如果我们愿意回去可以试试。她的帮助不仅仅是给了我们一个方法，而且给了我们方向，让我们看到了希望，因为她的职业给我们带来了足够信任。没有任何的顾虑，我回去就开始执行了，早晚吃一种特定的食品，减少热量摄入促使脂肪消耗，中午还是正常吃。整个过程是轻松的，因为我只是改变早晚餐的食物，没有任何的难度。

体重在不知不觉中下降，身材变得越来越苗条，三个月的时间，我从132斤减到了100斤。减肥成功的感觉很好，因为我拥有了理想的身材、良好的形象、乐观的心态，最重要的是周围的人对我的态度改变了，变得热情了、友善了，没有了以往的冷眼相对。能够减肥成功，我觉得我依靠的是这靠谱的方法，改变早晚餐的食物，一用就瘦的方法就是好！