“老师，我54岁开始练瑜伽，晚不晚？”

经常有人问：

“老师，小孩能练瑜伽吗？”

“我都50多岁了，还能练瑜伽吗？”

“老师，我身体特别硬能瑜伽吗？”

“老师，男性能练瑜伽吗？”

……

关于这些问题

我只有一个回答：“当然可以！”

不信？你看看他们……

最近，INS上有一个特别火爆的话题：你从什么时候开始瑜伽？很多瑜伽博主参与分享，如果你还在疑惑，开始瑜伽的最好年龄是什么？他们的故事，将给你答案！

Elena Plebani

54岁开始瑜伽

Elena从54岁才开始练习瑜伽，她说：“瑜伽让我在混沌中找到了平和安宁，刚开始我担心自己年龄太大练不了，但事实证明，瑜伽是适合所有人的，任何年龄都可以练习”。

Prime Meridian Yogi

45岁开始瑜伽

Prime从5年前开始练习瑜伽，“刚接触瑜伽时，我感觉自己已经老了，但现在，我觉得自己还很年轻。”

Jasmin Ningel

43岁开始瑜伽

Jasmin从43岁才开始练习瑜伽，因为严重的背部疼痛，Jasmin开始尝试简单的瑜伽动作。“瑜伽不仅改变了我的身体，给予我力量和柔韧性，还带给我了勇气和积极地心态”。

Stevenkimball

33岁开始瑜伽

Steven说：“33岁那年，为了缓解压力，我开始了人生的第一堂瑜伽课。在课堂上，我感受到了前所未有的舒适和平静。从那以后，我常常通过瑜伽和冥想来缓解压力和焦虑”。Steven还表示，自己打算下周开始学习瑜伽老师培训，将瑜伽带给更多的人。

Aaron Diamond

33岁开始瑜伽

Aaron说：“33岁以前，我一直认为瑜伽是女人的运动。直到我第一次尝试瑜伽后，我才发现我错了。瑜伽不仅带给了我强健的身体，还培养了一种真正丰富我生命的深刻的精神实践。”

Yogi_Dev

28岁开始瑜伽

Dev说：“我是从28岁开始瑜伽，但我感觉，从我一出生瑜伽就伴随着我，瑜伽有着神奇的力量，她让我能够控制自己的情绪，找寻真实的自己”。Dev建议，每个人每天都应该练习瑜伽，以求保持健康平和的心境。

Seonia

26岁开始瑜伽

Seonia说：“26岁时，为了克服恐惧，我开始练习瑜伽。我相信瑜伽是让我们的生活更美好的神奇工具，也希望有更多人来练习瑜伽，体验这种神奇的治愈力”。

Senamoga

19岁开始瑜伽

Sena在大学期间开始练习瑜伽，对她来说，最弥足珍贵的，是瑜伽伴随她轻松度过孕期，通过瑜伽冥想，Sena和小宝宝有了新的连结。

Jessica Caforio Loel

13岁开始瑜伽

Jessica从13岁就开始瑜伽了，她说：“瑜伽不仅仅体式练习，她将教会你用平静的方式面对挫折，这才是瑜伽真正的意义”。因为瑜伽，使她在离婚的那段时间，有了精神寄托和心灵慰藉。

Elizabeth Flynn

11岁开始瑜伽

Eliza11岁时患上了厌食症，度过了一段非常痛苦的时期。幸运的是，学校每天安排瑜伽和调息。对于Eliza来说，瑜伽既是一种运动，也是激励她生活的一种信念。

JOSH KRAMER

7岁开始瑜伽

男神Josh说：“我从7岁开始练习瑜伽，瑜伽帮我建立自信，改善姿势，增强身体觉知”。更重要的是，因为瑜伽，Josh收获了属于自己的爱情，与Ashley走进婚姻殿堂。

Ashley Galvin

25岁开始瑜伽

Ashley从25岁开始练习瑜伽，在第一次尝试瑜伽后，她仿佛找到了内在真实的自己，感受到了从未有过的敬畏之心。

图中是她的孩子Koa，在爸爸妈妈的影响下，从11个月便开始了瑜伽，要知道，孩子可是最好的瑜伽老师。

（婴儿式放松）

参与分享的瑜伽博主

他们来自世界各地

有男性，也有女性

有从7岁就开始瑜伽的

有从54岁才开始练习

所以说，瑜伽无关年龄

没有国界，不分性别

不管你是男是女

不管你在哪里、多少岁

开始瑜伽最好的时间就是当下

瑜伽带给每个人的可能不尽相同

但瑜伽的最终目的是一样的

教会我们控制意识的波动

#互动留言#

你从什么时候开始瑜伽？

瑜伽给你带来了哪些改变呢？