听海说原创健身视频一次腿部训练

HELLO,大家好，我是阿海

这是我们第二个系列的原创健身视频

我想通过之前的视频

大家可能对于我们单动作的练习

有了一个比较直观的感受

比如说之前我们有腿部训练的动作：坐姿腿屈伸

今天我的训练科目是腿部训练

这是我们全新的 <一次训练>节目

希望通过这一系列的节目

让大家能够知道