9套瑜伽减肥序列,总有一套适合你!

文 / 瑜伽解剖学
2019-03-18 18:16

三月四月不减肥

五月六月徒伤悲

春暖花开的季节

正是练瑜伽的好时光



9套瑜伽减肥序列,总有一套适合你!



今天给大家分享9套减肥瘦身瑜伽序列,可以针对不同部位的减肥塑形,这个夏天,只有瘦下来才知道自己有多美!

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9套瑜伽减肥序列,总有一套适合你!



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9套瑜伽减肥序列,总有一套适合你!


第1-2套序列主要针对核心部位,一组练下来,立刻能感受到腹部脂肪燃烧,想要马甲线的朋友一定要试试!


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9套瑜伽减肥序列,总有一套适合你!


第3套序列主要针对臀部区域,可以很好地锻炼到臀肌,想要翘臀的朋友千万不要错过!

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9套瑜伽减肥序列,总有一套适合你!


第4套瑜伽序列,主要针对手臂和核心力量,想要消除拜拜袖的伽人,可以多多练习这套序列。

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9套瑜伽减肥序列,总有一套适合你!


如果觉得练习很枯燥,不妨来个瑜伽球加入练习!第5-6套属于瑜伽球序列,瘦腿瘦肚子简直爽爆了,超级有效!

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第7-8套主要针对腿部,有利于减掉双腿多余脂肪,想要瘦腿或者想让自己的腿部变得更修长且有力的伽人们,不妨试试这两套序列。

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9套瑜伽减肥序列,总有一套适合你!



第9套属于全身减肥的瑜伽序列,想要瘦的更匀称,不妨每天坚持练习,你想要的效果,很快就会出现!



9套瑜伽减肥序列,总有一套适合你!



以上就是分享给大家的9套减肥瑜伽序列了,如果喜欢,记得收藏起来慢慢练习,也欢迎分享给更多伽人哦