坚持跑步十年,和同龄人相比,你会有哪些变化?

文 / 减脂大学堂
2019-03-17 09:11

我估计很多人看到这个标题就蒙了!啥?让我坚持跑步十年,那肯定是做不到的,平时跑五六圈都受不了,还让我坚持跑十年?估计跑完以后,我都快成一个废人了!

坚持跑步十年,和同龄人相比,你会有哪些变化?

很多没有跑步习惯的人可能是这样想的,但是如果你是一个跑步爱好者,把跑步当成生活中不可或缺的一部分,我觉得你坚持跑步十年是绝对没问题的!

其实没有好处就没有动力,那些无法坚持跑步十年的人可能并没有看清跑步的好处,如果你们知道了跑步的很多好处,别说十年了,我觉得20年,30年你们都能坚持下去!

其实我身边有很多坚持跑步十几年20年的朋友,你别以为他们傻,闲的没事做才去跑步,如果拿他们跟同龄人相比,那对比真的是非常强烈,直接就能从中看出跑步的巨大优势!

坚持跑步十年,和同龄人相比,你会有哪些变化?

坚持跑步十年,和同龄人相比,你会有哪些变化?今天我来跟大家详细的对比一下,看了之后我觉得你就会有坚持的欲望了!

1. 内心变强

别的不说,把一件事情坚持做十年,这种毅力不是一般人能有的!但是你做下来了,那你的内心,你的毅力,你的精神就比别人更强大,你会成为一个内心强悍,不容易被打倒的人!

所以相比于同龄人,你会显得更成熟,你会显得更稳重,你能更经受得起风吹雨打,不容易那么放弃,再大的困难都能挺过去,这就是跑步对于人毅力的改变!

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2. 健康的巨大差距

坚持跑步十年以后你去和同龄人做一个比较,你会发现你的身体比他们健康很多!如果你从30岁跑到40岁,那你在体检的时候可能各项指标都正常,但是你的同龄人可能就不会了!

人的年龄越大,毛病越多,但是如果你能跑步十年,跑步可以帮助你保持身体健康,不容易生病!在你的同龄人都有颈椎病,腰椎病或者三高的迹象时,你还是那么的健康!

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3. 不容易显老

经常锻炼的人真的不容易显老!不管是对于男性还是女性,如果你能够有规律的跑步十年,你和你的同龄人做对比你会发现,你比他们真的年轻很多,这就是跑步的魅力!

跑步可以提高新陈代谢,提高血液循环速度,营养输送能力,排毒能力,久而久之,你就会发现皮肤不容易长皱纹,气色红润,肤质特别好,你比别人会更年轻!

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4. 活的更开心

人活着真的要开心,但是很多人都做不到这一点!为什么这样说呢?因为现在人的压力很大,尤其是到了30岁,40岁,上有老下有小,要挣钱,要养家,要工作,你说那压力大不大?

所以有的人就崩溃了,抑郁,烦躁,苦恼,这些情绪让心里变得不再健康!但是跑步的人就不一样,坚持跑步十年,你的心里早已稳定,如果压力大了,积极的去跑步,跑完以后就好了!

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5. 自律有追求

坚持跑步十年,跑步能让你变得更加自律,变得更有追求,让你不自觉的就想变成一个更好的人,让你远离安逸区,让你积极的思考问题,寻求自我的突破!

其实有这样的习惯会让你变成一个更优秀的人,相比于同龄人来说,你比他们强多了!确实,坚持跑步十年,你会变得更自律,更有执行力,说做就做,毫不含糊!