鸡蛋是健身增肌的好东西，胖妞却把它作为主食，吃3天看减肥效果

健康饮食从来都是减肥瘦身不可忽视的重要环节，饮食对于好身材的作用不言而喻。对于许多肥胖人士来说管住嘴才是难上加难的事情。所以，一旦你可以掌控自己的饮食，你的减肥之路已经成功了一半。

节食的方式方法有很多，归根结底就是在尽量保持营养摄取的同时，也能让身体的饥饿感在可承受的程度，众所周知鸡蛋是诸多健身增肌者所青睐的好东西。而下面这位胖妞却把它作为主食，吃3天看减肥效果？如果把鸡蛋作为主食，加上适量的蔬果，真的能起到瘦身效果么？

今天这位胖妞就来尝试一下。看她的身材就知道她对于减肥的愿望有多迫切。152斤的体重让她选择前来挑战。当然为了不让自己太过痛苦，挑战时间只有3天。她深知这种方式的不健康，但还是忍不住试一下。每天除了吃鸡蛋就是要喝一加仑的柠檬水。

挑战第一天，她的菜谱非常简单，除了水煮鸡蛋就只有一点胡萝卜而已，看着如此清淡的，不知道此时的胖妞是不是还能像一开始那样坚定。

挑战第二天，她的鸡蛋依然是水煮的方法做熟，只不过这一次加了一些调味料，看起来是不是有食欲了很多。小编不得不佩服她的勇气，毕竟能坚持这些太不容易。

终于到了第三天，她有些不能承受滋味寡淡的水煮蛋，于是开始选择炒鸡蛋。虽然都是鸡蛋，但吃起来有一些花样，也能进一步增强自己的动力。

3天的时间转瞬即逝，她的效果是不是能像想象中那样令人满意呢？从视觉效果来看，3天后的她腰腹赘肉减少还是相当明显，甚至连腰身曲线也开始显现。

用数字说话才最有说服力。她的体重从167.4磅减到了161.8磅，相当于见到了5.6磅。换算成我们熟悉的重量单位，也就是足足有5斤那么多。仅仅依靠改变饮食结构，就能取得如此显著的成绩，如果再搭配一些健身运动，这样的未来实在令人无限期待。

来一张侧面对比图见证一下改变，可以看出腰围似乎小了一些，特别是小腹明显平坦了不少，难怪镜头前的她能变得如此自信。当然小编还要再次强调这种瘦身方式所带来的风险，虽然它能让你在短时间内降低体重，但一旦控制不好很容易影响到身体健康，所以大家一定不要轻易尝试，这种减肥方式不适合每一个人，定要在专业人士的指导下才可进行。在适量控制饮食的基础上保持一定的健身训练才是让你受益终身的最佳方式，别犹豫啦 ~