中国"最野"私教，深陷服药、诈骗粉丝丑闻，到底有多坑爹？

提起Mike Chang

健身的朋友应该印象深刻吧

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当年的他

凭借着一身蛮横的肌肉

打破了黄种人不可能

练成大块头的传闻

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瞬间风靡整个健身圈

被称为"华人最火私教"

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Mike Chang的健身经历也是非常的老套，在健身之前他可是一名胖子，巨胖的那种，足足有230斤，还拥有一个大肚子，因为身材原因，Mike Chang经常受人指指点点的，还吸引不到异性。

对于一个男人来说，这怎么能忍哪，于是他下定决心开始了健身，凭借着渴望变壮的欲望和坚持不懈的训练，Mike Chang终于练就了一身可以媲美欧美人的肌肉。

健身后Mike Chang

身材魁梧，肌肉发达

饱满的胸肌，完美的人鱼线

这是多少男人梦寐以求的身材

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在健身成功后，Mike Chang也开始"不安分"起来了，他成了一名健身教练，也开始在youtube上推送自己制作的健身教学视频。

他的教学视频里确实有很多不错的干货，在youtube上的播放量超2亿次，还俘获了400多万粉丝，对于一名华裔来说，这是非常了不得的成绩。

Mike Chang可谓是很多新手进入健身圈的"引路人"，他的健身视频帮助很多新手度过难熬的日子，受很多健身人士膜拜，在当时的健身圈风头无两。

事业如日中天的Mike Chang

为何会突然在健身圈销声匿迹哪

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一、偷偷靠药物健身；Mike Chang一直在说自己的肌肉都是靠训练出来的，还让粉丝千万不要去用药物健身，但是却被爆出本人其实一直在偷偷做c，他后来自己也承认了有服用药物健身，啧啧....啪啪打脸啊。

二、健身理论扯淡；Mike Chang经常在一些教学视频里说什么健身也是有捷径的、每天5分钟就能什么什么的一堆假话，观众又不是傻子，这种骗人的理论怎么能被接受哪。

三、诈骗粉丝；Mike Chang的教学视频里都会穿插一些健身补剂的广告，这也无可厚非，都是要生活吗，让人气愤的是，他为了让粉丝购买补剂，一味的夸大效果，误导了很多健身人士。

综上三点原因，让Mike Chang在众多健身人士心目中的光辉形象崩塌了，面对各种抨击，他无奈退出了健身行业，从"华人最火私教"落魄到如今的鲜有人知，身材也开始走样了。

Mike Chang刚开始对于健身的执着和付出是很值得赞赏的，不过成名后，或许是为了利益，或许是为了名气，这些追求使他走偏了路，离健身的初衷越来越远，才会导致如今的落魄，实属可惜，不过他的一些徒手训练动作还是很好的，值得新手学习。

健身是没有捷径的，现在有很多所谓的健身网红在鼓吹什么七天练就马甲线，十五天让你拥有完美腹肌，都是在扯淡，健身要是那么容易的话，那不满大街都是好身材了。

至于药物健身更是不提倡的，服用药物固然可以促进肌肉增长，减少体内脂肪，但是药物健身的危害也是极大的。

就拿类固醇来说吧，它的副作用极大，会对身体各个部位造成伤害，还有可能导致癌症，用这种方式来获得身材，恐怕会得不偿失吧。

健身不是一个水到渠成的童话，好身材也不是动动嘴就能拥有的，还是要脚踏实地的去训练。你付出多少，就能拥有多少。

最后小编为各位分享

一套Mike Chang的腹肌训练动作

每个动作45-60秒，每次做2-3组

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动作一

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动作二

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动作三

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动作四

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动作五

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动作六

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