刘亦菲一口气瘦10斤的减肥大法
轻妞的女神刘亦菲这两天终于出关营业啦！诚邀大家来品品天仙的盛世美颜，白衬衫搭配黑色阔腿西装裤，简约干练攻气十足，简直是霸道女总裁本人，让人分分钟拜倒在她的西装裤下。
这组拥有完美侧颜的路拍照也必须有姓名！
当年她所饰演的“王语嫣”、“小龙女”、“赵灵儿”可是不少人心中的“白月光”。也因为这些角色，刘亦菲被称为古装第一美女，许多观众视其为仙女的化身。而后她又塑造了许多经典的角色，都给观众留下了深刻的印象。
但是后来不知怎么了，她开始“放飞自我”，身材逐渐发胖走样，未修图的路透照经常被群嘲太胖了，不少网友惊呼：“神仙姐姐怎么变成这样了？”
双下巴、小粗腿……仙女姿态真是一去不复返了。对比之前的样子，刘亦菲不仅从精致瓜子脸变成大盘脸，双腿更是增肉不少，整个人仿佛都大了一号。
再来看近期网上曝光的路透图，“天仙”瘦身果然大有成效。昔日的双下巴妥妥地消失了，又恢复到精致的巴掌小脸。皮肤紧致且脸上不见一丝赘肉，美丽得不可方物。
还有粉丝晒出了她15年前与现在的对比照片。同一个动作经历了15年，给人的感觉却丝毫未变，“仙女本仙”没错了。
而今天呢，小编也来带大家看一看，在生活里，有哪些更切实际的减肥策略，能帮助胖友们轻松甩肉？
进食要“从简”
这里的“从简”并非是要你节食。而是指在食物的选择上，减去不健康的食物和饮料，只留下健康的食物。
其次，在饮食的方式上，也要“从简”，避免过度加工和酱料、调味料使用过多的食物，多选择清淡烹饪、原汁原味的食物。比如菜类多吃蒸煮的，少吃煎炒油炸的；多喝水，不喝饮料；选择原味酸奶，不选择风味酸奶等。
NO.1 杂食瘦身食疗
早餐：一只水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱;
中餐：碗饭+菜;
晚餐：于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点除水果外就不可再吃任何东西，但可于睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅，切记不加糖)。
NO.2减肥时，选择健康的零食
让人瘦下来的从来不是某一种食物，而是进食的热量。许多胖友爱吃的零食，普遍都是高热量，而且每次吃了就停不下来，这样无疑会导致人发胖。
减肥时，可以选择的零食其实有很多，比如富含不饱和脂肪酸的坚果，或是清爽又富含蛋白质的毛豆等，都可以作为减肥时嘴馋或用来充饥的零食，它们都属于健康零食，但前提是要适量吃，通常一次一小把就好。
进食前，先喝一杯水
减肥时，在进餐前先喝一杯温水，当吃入富含膳食纤维的食物时，与水结合，还会使膳食纤维吸水增容，可以有帮助你产生饱腹感。
只有健康的生活方式，才能够真正的减肥，也只有健康的生活方式，才是身材最好的“保养品”。
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