157斤胖阿姨，成功变身小姐姐！

本文作者 Keeper ID：爱健身的帅帅妈

这篇文章是想和大家分享一下我的减脂故事，特别是分享给那些为家庭为孩子辛苦付出的妈妈们——希望大家一起爱上运动，一起改变，不要因为做了妈妈就不再追求美好的自己。

故事从哪里开始说起呢？在 30 岁之前，运动两个字在我几十年的人生中几乎毫无存在感，跑步超过一百米我就会气喘吁吁。身高 165cm，体重 102 斤，在朋友眼里我也一点不算胖，所以减肥这件事和我也是毫无关系的。

直到后来怀孕时一下胖到 157 斤，孕后期由于过于肥胖还患了妊娠高血压，产后 130 斤的我由于要母乳喂养孩子也没有在意过体重，还是每天大吃大喝。

过于油腻的饮食导致胆结石胆囊炎，在产后 8 个月事实在承受不住病痛的折磨而选择了手术，一直到这个时候......我居然还是没有重视自己的身体健康和饮食的营养均衡。

直到后来某天逛街，我看见一件漂亮的贴身针织连衣裙，我对老公说：「这样的裙子穿上最显身材了」，老公回答了一句：「身材，你还有吗？」

这或许是对我打击最大的一句话。

我开始反思自己，不过才 30 岁，我就已经做了大大小小 3 次手术，还有家族遗传的高血压，现在还是产后一身肥肉毫无美感的家庭妇女。我想要改变，想要美美地参加孩子的家长会，想要通过自己的努力来改变肥胖的身材和病弱的身体。

于是我下载了 Keep。作为孩子的妈妈，又要照顾孩子又要坚持锻炼，只能选择在家里运动，这真的要感谢 Keep，给了我们普通人特别是产后妈妈们一个能够运动的机会，并让我们学习到很多专业知识。

就这样我从 Keep 的入门级课程开始锻炼，直到现在 K4 的课程也难不倒我；从一个仰卧起坐都起不来，到现在可以做地狱波比跳。

体重从 112 斤到 102 斤，腰围从 71cm 到 61cm，运动以后曾经的偏头痛和颈椎痛也不再犯了，身体素质好了很多。

以前出门被 20 几岁的小伙叫阿姨，现在出去小朋友都叫我姐姐了，运动真的带给我太多太大的改变。

我的所有练习课程都来自 Keep，所有的健身知识也是在 Keep 这个平台上获得的，这就是我为什么如此爱 Keep 的原因，是他让我学会了自律，获得了改变，还收获了一群同样爱运动的 Keepers 的陪伴。

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