深圳：42岁于丹教授减肥，三个月瘦了33斤，方法一用就瘦，收藏吧

在深圳这座城市待久了，大家身上都会有一种同样的特质，足够的自律。对于深圳的女人而言，这份自律能够在孩子的成长、事业的发展、人际关系的维护上面体现出来。当然，对于我这样体型和形象不好的女人来说，还需要足够的自律去控制自己的体型，去改变自己的形象。和大多数人相比我是幸运的，因为我努力了之后，体型是好的，形象是好的，我也得到了他人的认可和尊重。

话说女人都是在乎自己体型和形象，这样做一方面是为了增加自信，另一方面是因为我们知道好的体型和好的形象有益于我们的生活、工作和交际。在体型臃肿的那段日子里我是无所适从的，身边的人是不怎么待见我的，比如说丈夫对我没有了激情，朋友对我没有了热情，单位有什么活动也不会再像以前那样一定要我参加。一个人如果体型不好，从小的程度说就是难看点，从大的程度说是不够自律。

我们只有管理好自己的身材，带给别人良好的形象，那么我们才能够给别人一种好感。我们所处的圈子不只是为了自己，还应该考虑我们在他人心中的印象。没有过多的犹豫，我就下定了减肥的决心。减肥是为了身材苗条一些，是为了改变大家对我的态度。我虽然决定了减肥，但是我并没有马上开始，因为我还缺少一个切实可行的方法，没有合适的方法减肥是不能开始的，一味地盲从只会导致结果的失败。

我主动去找了一位朋友，朋友是消化内科的医生。我觉得减肥这事朋友有办法，按照朋友说的去做肯定能够瘦下来。之所以这么信任她，一方面是她的职业，另一方面是她的人品。朋友给了我方法，我回来之后就开始执行了，早晚吃一种特定的食品，中午还是正常饮食。每天改变的仅仅是早晚餐的食物，方法比我想象中的简单太多，整个过程不需要饥饿难耐的节食，也不需要大汗淋漓的运动。

方法对了自然也就瘦了，在减肥这条路上我感觉自己并没有花多少的力气。三个月的时间体重下降33斤，这个结果好得让我难以置信。毫不夸张地说，在我所处的圈子里我是第一个减肥成功的，因为我不仅瘦了，而且瘦了之后没有反弹。身材好了，形象好了，大家对我的态度也好了。其实这些都是次要的，重要的是减肥有益于我们，减肥有必要去尝试，减肥这事一点儿也不难！