新的增肌减脂计划开始了？是新的计划，还是新的笑话？

大家好，我是赛普君。拖延症晚期的赛普君都知道冬去春来，相信大家也都进入各自的工作、学习状态了。同时，很多同行业朋友的求职、招聘委托也强烈提醒着我，哇，健身旺季又到了。

大好时节，对于更多的健身者来说，之前定下的新的健身计划开始执行了吗？个人观点哈，新年计划这个东西啊，真的很扯淡，一不留神就会成为新的笑话！

怎么说呢？一件事你真的觉得很重要的话，就不会等到来年再去做了，你会寝食不安，你会心痒难耐，你会尽一切可能去完成它。如果你只能在新年之初想起来，说明这件事对你来说真的不是那么重要。

举个例子：赛普君有个同事，就不点名批评了哈。年初参加了一场比赛，输得老惨了，手动捂脸...然后开始各种立flag，说要降级继续比，然后发现，丫朋友圈下馆子比去健身房勤快。当面调侃他一下，人家的理由：过完年再说。事实上这都三月份了还没见他备赛呢。

在此并不是说不健身就是不好的、错的、坏的。虽然我是健身行业的从业者，但我不过度神化健身，只是面对这种凡事靠嘴的现象总是忍不住吐槽。

大家都有权利把时间和精力花在工作上、家庭上、朋友上、爱好上，都可以，因为这些是你从心底觉得重要的事情，需要去竭力维持。但千万不要把所有时间和精力都花在别的事情上，同时却抱怨自己健身没有效果，健康状况没有提高，形体没有改变，因为你没有付出相应的代价。

毋庸置疑，想要收获些什么，就先要向其中投入相应的时间、金钱和精力，通称为代价。想要什么就得付出行动，伸手去够才可能拿到手，很多时候够不着还得跳起来，坐着或者躺着肯定是啥也得不到。所以不管你今年对自己的身材定立了什么目标，瘦十斤也好，胖十斤也罢，都无所谓，付出行动才重要。

任何有价值的东西，都需要心血去打磨。无论是学一门外语，一件乐器，或者考一个证书，都需要大把的时间和精力，健身当然也一样。我可以很负责任的告诉大家，健身并不是一件简单的事情！

不是每天做几十个俯卧撑胸肌就会很大，不是每天做几十个卷腹就会有清晰的腹肌，同样，每天跑两三公里通常也瘦不下来...一个很“凶残”的真相是，你的目标往往需要你付出计划中努力的五倍甚至十倍才有可能达到，吓到没？

在此，你真的要问问自己，是否愿意在健身上花费相应的时间和精力，如果没有这个觉悟的话，目标没有任何意义。说的多没什么用，做的多才是真的，你可以欺骗自己，但结果不会欺骗你。

要想健身有所收获，最重要的其实是心态，你是否愿意直面所有遇到的困难，还是把困难当做放弃的借口决定了你在健身路上能够走多远。

困难永远在出现，如果没有应对的决心，那么，真的有太多的借口去放弃了。这是人性，最好也不要去考验人性。最后，如果你仍是坚定不移的，那就祝你不会把新的计划变成新的笑话。

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