减肥时的沙溢是不是跟你很像，网友称“减肥失败的理由让人笑哭”

减肥对于娱乐圈的明星们来说是一个永恒的话题，在没有瘦到自己的理想状态，所有人都还在减肥过程中，连我们心目中的“白展堂”沙溢也是这个减肥队伍中的一名。而且很多网友还发现，现在已经40岁的沙溢从2011年就已经开始着手减肥了，但是到了现在2019年，他的减肥还是没有成功，看了这样的沙溢是不是觉得跟你很像呢？当他说出他减肥失败的理由更是让一众网友笑出了声。

现在的沙溢已经是两个小孩子的爸爸了，步入中年的他难免有些发福，但是在他刚刚出道的时候还是一个帅气的小伙子，也是许多人心目中的男神，在《武林外传》中更是感觉可以小鲜肉一枚，那时候的他还没有发福，身材也是非常的标准，和闫妮站在一起也是非常的般配，前段时间更是掀起了一股回忆潮，许多《武林外传》的粉丝都开始回忆那时候的他们，也让很多粉丝们感叹岁月是把杀猪刀。饰演佟掌柜的闫妮减肥成功了，但是饰演白展堂的沙溢还一直胖着，更有许多粉丝喊话让他减肥。

其实被粉丝们喊话减肥的沙溢一直都在减肥的路上挣扎着，经常都可以看到他在微博上发自己是怎么被减肥折磨的过程，在2017年的时候甚至坚持了40天不吃主食，在这40天里经常会被饿得半夜醒来，而且在他减肥的这40天里也并没有怎么瘦下去，现在的他虽然也在持续性的减肥，但是效果都并不是很明显，而且他减肥失败的理由也是让很多网友表示“很赞成”。

在参加一档综艺的时候就聊到了减肥这一个话题，也问到了为什么沙溢减肥这么久都没有效果，他称就是因为很爱惜自己，心疼自己饿着了所以总是减肥失败。在他看来每天早上不能不吃早餐，早上不吃饱，没力气减肥，午餐作为一天中最重要的一餐，更是要吃，不然身体营养跟不上，晚餐可以不吃，但是每次6点后不吃东西，但一看会电视看会书就会饿了，所以通常都是6点不吃晚饭改成12点吃夜宵。这样的沙溢是不是跟你很像呢？这样能瘦下来才怪了。

那怎样才能减肥成功呢？其实还是三餐都要吃但是每餐吃的东西要适量减肥，而且要尽可能的选择那些既可以满足我们身体所需的营养，热量又低的食物，每天晚上6点之后都不要再吃任何东西了，容易积食，除了饮食外，平时还要多加强锻炼，每周至少要有4天的锻炼时间。