400斤胖子通过3年的健身锻炼减掉250斤，只是为了健康地活着！

诺布达因为身材过度肥胖诱发了很多身体疾病，其中最折磨他的就是哮喘，虽然配合医生的治疗得到了很好的控制，但医生也曾警告过诺布达哮喘这种病容易突发的，平时要多加注意。两年前，诺布达躺在床上睡觉的时候，哮喘病就突然发作了，幸亏家人发现抢救及时。

当时诺布达内心非常害怕，害怕下一次病发不知道还会不会这么幸运，一想到自己才二十六岁这么年轻，他内心就觉得很崩溃，但他还不想认命，更加不相信这就是自己的宿命！诺布达觉得不能轻易就说放弃。为此，诺布达对自己发誓，接下来的日子一定要努力锻炼身体。

他知道减肥可以让自己拥有更健康的身体和更好看的身材，虽然肥胖和哮喘病没有直接的关联，但是有医学数据显示，身材过度肥胖更加容易诱发哮喘，尤其是身材肥胖的成年人。所以说，平时我们一定要多注重自己的身体健康，拒绝懒惰，每天至少抽一两个钟时间来锻炼身体，保证一定的运动量。

诺布达并不是成年后身体才发胖的，他的身材属于易胖体质，从小就是一个小胖子，都说胖子的惰性大，诺布达明知道自己的身材很容易发胖，但他还是没有运动的习惯，放学的时候也不喜欢和其他小伙伴出去踢球，而是躺在床打游戏，吃饭休息都是躺在床上，原本就胖的身材变得更加肥胖了。

诺布达这么任性，很大的原因就是被他奶奶宠坏了，诺布达是奶奶唯一的孙子，奶奶自然想着把最好的都给诺布达。但是在六年前，一直宠爱诺布达的奶奶去世了，诺布达觉得非常悲伤，很长一段时间都沉浸在痛苦中，那段时间他开始暴饮暴食，终日都是躺在床上，体重一下子就增加到了接近四百斤。

醒悟过来的诺布达开始了他的第二次人生，为了健康的身体，他每天都在健身房挥汗如雨，在健身房待久了觉得闷，他就会出去平坦的草坪上继续训练，健身三年就甩掉了250斤的脂肪。减掉脂肪后，他身上的皮肤变得很松弛，不过诺布达很开心，他觉得身体体质变强了很多，明白了健康和生命的重要性。