超现实的，健身3天的人与健身3年的人之间的对比
早餐
健身3天
今早又起晚了
买两个肉包子一杯豆浆
早餐边开车边吃吧。
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健身3年
自己在家做
牛奶鸡蛋燕麦片
再来个苹果想必也是极好的
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作息
健身3天
教练让早睡
不行啊，游戏里的兄弟还嚷嚷着刷副本
我不上不行啊
.........
我草！终于打完了
两点半了==
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健身3年
晚上9点半健完身
10点回家吃完今天的最后一餐
11点喝一勺酪蛋白粉就上床睡觉
睡眠质量好了肌肉才能长
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去健身房
健身3天
怎么昨天练了胸，今天胳膊都抬不起来了？
开车方向盘都转不动了。
还让我今天去练，再练就死了！
算了，不去了
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健身3年
什么？别说下暴雨！
就算是下刀子我也要练！
什么也阻挡不住宝宝练心似箭
淌着水儿也要去
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饮食
健身3天
开玩笑？
白水焯青菜不放油不放盐？
那是人吃的吗？
除了戒掉油盐，你就告诉我怎么才能瘦~！
做梦去吧！
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健身3年
每天六顿饭
每顿饭蛋白质要至少摄入30克
碳水摄入60克
鸡胸肉吃的有点要吐了。改吃鱼吧。
无油无盐清蒸。
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锻炼
健身3天
虐胸，虐胸，虐胸
蝴蝶机蝴蝶机蝴蝶机
这个真轻松，不用费劲胸还有感觉。
哈哈哈！做了几组胸就大了
咦~休息了十分钟胸怎么没了？
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健身3年
热身完准备蹲腿
腿太弱，下半身必须硬起来
深蹲4*12
没借口，就是干
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健身补剂
健身3天
又向我推销蛋白粉？
听说蛋白粉是激素，吃出来的都是死肌肉
宝宝可不想练成施瓦辛格，
赶紧走开！
再不走让你尝尝我的螳螂拳
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健身3年
BCAA没了！蛋白粉也快吃完了
谷氨酰胺还要不要吃啊？
这个月预算不够了啊！
先补上蛋白粉和BCAA再说吧！
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穿衣
健身3天
练这么苦也没见瘦
买衣服还是得XXL
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健身3年
肌肉是最好的外衣
身材好了
裹块布都能帅一脸
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女朋友
健身3天
眼睛要大下巴要尖
胸器要豪说话要嗲
对，就像下面酱的
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健身3年
哥对女朋友只有一个条件，
就是陪哥健身
练出翘臀马甲线
有共同的兴趣爱好爱情才能长久。
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外出就餐
健身3天
这几天练得浑身疼~
教练说要多吃点蛋白质
老板，烤上50串猪肉串！！
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健身3年
同学聚会：
来一斤水煮鸡胸肉！老板：没有！
那来盘水煮牛肉吧！老板：有土豆炖牛肉！
那来盘蔬菜沙拉吧！老板：什么是沙拉？
那好吧，我不点了。
给我來碗清水我涮下油再吃吧！
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看肌肉男
健身3天
练成那样有什么用？
柔韧性肯定差，跑的没我快，跳的没我高。
一身死肌肉。呵呵呵呵。
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健身3年
增肌太tm难了
背阔还不够宽，肩膀后束还不够大。
肱二头肌还没分裂，腹肌再立体点。
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下班后
健身3天
六点下班：这一天好累
朋友又约饭了，再不去就太不给面子了。
宿醉.....第二日
头好晕...
今天不能去锻炼了，先休息几天吧。
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健身3年
今天加班都到八点了，健身房9点关门。
我还能去练一个小时，
时间虽说短了点，但可以提高训练效率
必须组歇安排的紧凑一些
不能浪费任何一天时间。
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每天的想法
健身3天
今天的训练安排:
腿,胸,胳膊,肩膀一个器械做一组.
哎~！今天的锻炼计划又没有完成
我什么时候才能练出肌肉啊！？
哎呀，心里好烦好烦的。
再坚持三天再不长就不练了。
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健身3年
今天练胸，上胸比较弱。
主要针对胸肌上部多做几套训练。
手机静音放进背包里~
进入全身心训练模式~戴上耳机
闲人dont disturb~
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健身3天 or 健身3年
你选哪种