对于进阶健身者，决定胸肌形状的就一点，那就是基因

许多进阶的健身爱好者都会有各种胸部相关的问题，事实上，大家关注的焦点不应该是胸肌的形状本身，而是其他影响胸肌形状的因素。

对于进阶健身者而言，决定胸肌是否完美的主要因素就一点，自身的基因。

这决定了你的胸肌看起来是否完美，对大多数人来说，体脂率和胸肌厚度是我们需要解决的问题，也是改变胸肌形状的最直接的方法。如果你没有达到一定的训练水平和专业水平，基因对胸肌形态没有太大影响，但是如果从长远和宏观的角度来看，基因是最重要的决定因素。

当你达到一定的训练水平时，胸肌的厚度和力量处于一个较高的水平，体脂率在一个较低的水平后，如果你的胸部形状仍然达不到令人满意的状态，那么你就需要考虑一下这个最重要的先天因素，基因了。

如果你喜欢圆润而饱满的胸肌或者方形而有角度的胸肌，可能已经尝试过各种训练动作和方法了，但是胸肌的最终形状就是不理想，所以这个时候就不得不面对基因这个问题了。

每个人肌肉束的起点和终点都是不同的，它完全由基因决定，不能改变。因此，胸部的形状是在你出生时就决定的，而且通过一些针对性训练就能有所改变的。例如，如果你的基因决定了你的胸部是圆的，那么无论你如何加强你的下胸部训练，你都无法练出棱角分明的方形胸。

当然，如果你根本不做下胸部训练，即使你的胸部天生就是方形的，但整体胸部形状也不会太完美，但是基本上训练中都会分别有针对上中下胸部的训练，所以不会有明显的短板。

当你的训练水平达到某一水平后，如果你想要加强胸肌的某一部分，可能因为不知道你的胸肌先天性是什么类型的，所以你需要做一段时间的针对性训练，然后才能知道自己先天性胸肌的类型。