老年大学办男性瑜伽班，教练：希望瑜伽能取代广场舞

最近，天气逐渐回暖，当大家沐浴在阳光春风下的时候，我的瑜伽朋友圈，被广东广州，在老年大学开办了4个男性瑜伽班的，瑜伽教练——胡老师刷屏了。

据介绍，瑜伽老师胡老师，在2014年就已经当了瑜伽教练，到现在已经5年了，而在老年大学开瑜伽班，是从去年9月份开始的。

才半年时间，就从1个瑜伽班发展到4个瑜伽班，可见，老年人对瑜伽的热情。

所以，不要再问老年人可不可以练瑜伽，老年人不仅可以练瑜伽，还可以把瑜伽练的很好。

而关于男性能不能练瑜伽？我们再一起看看胡老师是怎么说的：

起初，胡老师开办瑜伽班的时候，其实大部分是女学员在练，后来很多男学员想参加，但“觉得不太方便”，胡老师就开设了男子班。

胡老师说：瑜伽本身是不分性别的，只是我们人为地把它做了一个（性别的）区分。

事实上，无论是从身体层面，还是从心理层面来说，男性是更适合练习瑜伽的，不仅能够改善身体的亚健康状况，而且可以有效的缓解来工作和生活中的压力，让人充满能量。

82岁的退休老人，练了半年瑜伽后，不仅身体充满能量，对瑜伽的理解更是让我们大吃一惊，他说：“练瑜伽是一种生活方式，准备继续练下去，坚持下去”

82岁的瑜伽爷爷，站立前屈做成这样，真的是棒棒哒！

而胡老师对瑜伽的理解，也是非常全面的，胡老师认为：瑜伽不单单是锻炼，更多的是心理调节。所以，他希望有一天瑜伽能够取代广场舞。

那么瑜伽的你

是怎么认为的呢？