面对减肥后松弛的皮肤，这篇文章做了比较详细的解读

减肥成功之后，往往面对皮肤松弛的问题，有没有可能迅速解决根治？有没有办法避免皮肤松弛，今天由James给您做一下系统说明。请做好心理准备。

为什么减肥后皮肤松弛？

这通常与减肥速度过快，和减重量过多有关。快速减肥不会让我们的皮肤有足够的时间逐渐收缩，会导致皮肤松弛。

松弛的皮肤实际上也是体重增加的结果，皮肤具有有限的弹性，如果在体重增加时超过弹性极限，皮肤就无法在随后的体重减轻时完全收缩。

俗话说就是“步子迈得太快，鞋没跟上。”

一般减重10kg以内时，不会出现皮肤松弛的问题，减重超过10kg的时候，减的越多，出现皮肤松弛的现象越普遍。

但也并不是所有人都会出现皮肤松弛的问题，还要参考年龄和特殊性。

越年轻越不容易出现皮肤松弛，有高皮肤弹性的人也不会太明显。随着年龄的增长，弹性纤维和胶原蛋白分子的流失会使你的皮肤变得坚硬，失去弹性。

虽然有人可以侥幸躲过去一段时间，但这不是我们可以决定的。

如何在减肥后摆脱松弛的皮肤？

减肥后松弛的皮肤通常需要手术切除，效果是最好的。

这些整形手术非常有效，通常包括切除多余的皮肤，抬起或重塑其余的组织。

除了手术，还有吸脂术和其他非侵入性手术，但这些方法与手术相比，效果不是那么明显。

护肤产品管用么？

很多人会通过涂抹一些护肤产品或者橄榄油、可可脂的方式来改善皮肤松弛的问题。

虽然许多外用护肤产品声称可以收紧皮肤，但大部分的效果都是非常微弱的。

很多产后妈妈在使用某种外用护肤产品后，皮肤逐步恢复，这实际上更多是产后妈妈的自愈功能在发挥作用，就是什么都不用，她也会自然恢复，才让某些护肤产品借了光。

而某些无法恢复的产后妈妈会误以为是护肤产品不管用。

减肥后，如果时间足够充裕，松弛的皮肤是不是会完全恢复呢？

这个也没有明确的答案，起决定作用的还是你的年龄和你皮肤质量。

一般减肥成功，皮肤会在接下来的一年时间内恢复，之后就不会有很大的变化了。

也就是说，减肥成功后一年，如果你的皮肤还是很松弛，那基本上也就这样了，要么接受现实，要么想其他办法。

最佳策略：预防为主

最重要是的是别让自己胖起来，相对皮肤来说，你不算是一个气球，吹起来之后很可能就回不去了，特别是皮肤。控制体重很重要。

其次，防晒，避免吸烟，限制饮酒，吃大量的水果和蔬菜，低糖、摄入油脂脂肪酸，运动，保持心情愉快……总之健康的生活方式可以尽可能提升你的皮肤弹性。

另外，进行增肌训练，也是一个不错的办法，毕竟可以主动支撑皮肤的，除了肥肉就是肌肉了。