身高156厘米英国辣妹健身后让人惊讶，健身男友都快配不上她了

以大多人的审美来看，如果身高156厘米，体重56公斤，那肯定是被认为是体重超标的！不过在健身圈，56公斤只是正常体重，这位来自英国的辣妹泰勒·凯温，个子不高身材却健美迷人，如果你也想练成这样的身材，不妨学习一下她的健身技术吧！

凯温从健身至今已有3年时间，说起其健身经历，是因为对自己的皮肤并不自信，臀腿的皮肤总是容易出现褶皱，且形态比较塌，这令她早早就进入健身房。

作为一名研究肌肉生长的生物力学的姑娘，她一直将自己所学的专业和健身联系在一起，比如肌电图结果越高=肌肉激活越高，从而最大化自己的增肌效率。

目前其健身安排是这样的：一周健身5天左右，1天做有氧运动，1天做腹部训练，1天做上半身训练，其余时间均为练腿日。有氧和腹部都可以放在家里进行，所以你一周其实只需要呆健身房3次左右，每次不超过1小时，量力而行即可！

她建议女生在练习臀腿时，不要局限于一种动作，如果你多样化自己的动作，经常调整自己的训练内容，会更有助于你突破瓶颈，达到更好的效果，当然深蹲和硬拉是最基础的动作！

凯温其实也因为健身出过糗，比如最开始健身深蹲50公斤，直接被压到坐到了地上，还好附近有人帮助她取下了杠铃。还有一次是因为在跑步机上不注意的时候，被快速运行的跑步机甩到了旁边的墙壁上，所以其健身路是比较坎坷的！

最近她在健身房交往了一位男朋友，并称赞他很喜欢跟着自己一起练深蹲和硬拉，部分网友看起来并不满意其新男友，有人表示看看他的胸肌、手臂，整个人看起来没有明显训练痕迹，明显配不上你。

不过事实上两人相爱，最重要的从不是身材练得如何，很多健身网红的男友身材也并不出色，或许对她好外加两人有眼缘合得来，才是最重要的吧！