不会拉伸,是健身的一大败笔!
拉伸的好处有多少,
小伙伴们一起来看一下。
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健身不知道怎样安排拉伸,请点击看阅读这篇文章:《健身不知道怎么拉伸,看这篇文章就够了!》
最后分享一套静态拉伸图解
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—— END 好就点
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