心理学家：骨子里自卑的人有这6大特征！

自卑是每个人都存在的一种心理，但不同的角度看法决定了程度的大不相同。聚餐时不敢点菜，遇到困难不敢求助，对自身技艺没信心，这些都是自卑感造成，不容忽视。自卑是前进道路上的绊脚石，想要拥有更加充实美好的未来，必须跨越它。心理学家总结出骨子里自卑的人群普遍具有的6大特征！

因为某些事情而产生的一种惭愧不安的心理称之为内疚。比如为自己做了很多却无法改变社会不良状况而内疚，或者因为失约、迟到感到抱歉等等。有些是自己造成的错误需要为此心存歉意，但有些内疚却不是悲天悯人可以解决的。内疚可以激起斗志提高能力，但不是所有的内疚都能给你积极的能量。所以，只对自己的错误感到内疚最为适度，不对他人造成伤害，也不浪费精力去抵抗无意义的情绪。

这种定义大多数时候来自父母，或者是经历了失败的事件，总之在心理给自己贴上了失败者的标签，从此以后它像是一个魔咒，无论面临什么情况，即便是一个崭新的开端，都无法摆脱失败者的阴影。不相信自己可以完成，甚至连简单的事情都无法做到，潜意识总是在向大脑传递着“做不到"的讯息。别让一切都变成不可能，克服失败的心态才能真正的重新开始。

遗憾之所以是遗憾是因为无法重新选择且不可更改，如果不能把这种情绪消除，长期浸泡在心理高压中，人的生理和心灵都会受到严重的创伤。骨子里自卑的人总认为自己生活充满了遗憾，我们可以这样想，虽然遗憾带来了很多的痛苦，也可以带来教训和激励，重要的是如何面对它，与其背负遗憾的生活为何不享受当下的新生。

有人会困惑，追求完美不是自信的表现吗？心理学家指出，追求完美更多的时候，是自卑的表现。事事都追求完美的人并不一定是对自己的要求高，可能是受不了缺憾带来的指责。并且十全十美只存在于幻想，事实让他们矛盾不已。最终吹毛求疵的行为会让他们难以承受，因此更容易患上心理焦虑的疾病。所以避免完美主义是逃离自卑的手段，首先要意识到那些自认为理所当然的未必是正确的。

骨子里自卑的人总会不经意的进行一些对比，太多时候选择的对象皆是他人，更多结果都是别人生活质更有品质，工作更稳定，取得了更高的利益。你只是一个普通职员，如果身家百万在你的眼里一定是富翁，为什么他也会有和普通人一样的自卑心理呢？因为环境使然。结合自身的情况来考虑才是最为合理的，同自己比较才能正确的进行自我评判。

心理学研究发现，自卑情绪会导致一个人为了得到他人的肯定和关注而不断的迎合他人，甚至需要放弃自己的感受，付出巨大代价得到的结果也未必尽如人意。 给自己限定一些要求，学会对他人说不，懂得不是所有的接受都能得到应有的回应，我们应当具备权衡利弊的能力，那些习惯不劳而获从他人那汲取营养的人并不适合做朋友。

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赵小明丨央视财经频道特约心理专家

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